Тест на самооценку онлайн

1. Бывает ли так, что Вы чувствуете себя одинокой(им) и в изоляции, когда находитесь в окружении людей?

• Часто
• Редко
• Никогда

2. Вступая в отношения дружбы или любви, Вы оцениваете, насколько эти отношения для Вас полезны, способствуют Вашему личностному росту, позволяют ли они Вам быть тем, кто Вы есть?

• Обычно да
• Отчасти
• Обычно нет

3. Трудно ли Вам просить кого-либо о чем-нибудь, не испытывая вины или не чувствуя себя наглой(ым)?

• Легко
• Когда как
• Трудно

4. Часто ли Вы ощущаете страх быть отвергнутой(ым) теми, кого любите (когда в Вашей жизни присутствуют такие люди)?

• Часто
• Редко
• Никогда

5. Много ли людей, с которыми Вы позволяете себе быть эмоционально открытой(ым) и доверчивой(ым)?

• Десятки
• Единицы
• 0-1 человека

6. Умеете ли Вы не поддаваться манипуляциям со стороны других людей?

• Обычно удается
• Когда как
• Скорее не умею
• Не замечаю манипуляций

7. Часто ли Вы считаете других людей виноватыми в Ваших трудностях?

• Часто
• Редко
• Никогда

8. Часто ли Вы подавляете, скрываете свои эмоции?

• Часто
• Редко
• Никогда

9. Вы довольны своими близкими людьми или хотели бы что-то в них изменить?

• Практически полностью довольна(лен)
• Нередко хочу изменить
• Часто хочу изменить

10. Часто ли Вы хвалите людей или делаете им комплименты?

• Несколько раз в день
• Примерно раз в день или реже
• Очень редко или никогда

11. Когда Вы совершаете ошибку, насколько это отражается на Вашей самооценке?

• Существенно отражается
• Немного отражается
• Почти не отражается

12. Как Вы встречаете неприятные неожиданности?

• Спокойно
• Когда как
• С большой тревогой

13. Есть ли у Вас склонность к трудоголизму?

• Скорее да
• Незначительно
• Скорее нет

14. Какова обычно Ваша эмоциональная реакция на справедливую критику?

• Сильная отрицательная
• Не очень значительная или зависит от формы подачи
• Незначительная отрицательная
• Положительная

15. О ком Вам легче заботиться — о себе или других людях?

• О себе
• О других
• Одинаково

16. Насколько для Вас важно мнение других людей как условие того, чтобы чувствовать себя достойным человеком?

• Важно
• Не очень важно
• Не важно

17. Трудно ли Вам поиграть, подурачиться (Вы слишком серьезный человек для этого)?

• Трудно
• В среднем затруднительно
• Легко

18. Если кто-то обращается к Вам с просьбой, и вы вынуждены отказать, обычно чувствуете ли Вы себя виноватой(ым)?

• Скорее да
• Редко
• Скорее нет

19. Замечали ли Вы за собой склонность контролировать других, диктовать им свою волю?

• Да, часто
• Нередко
• Редко или никогда

20. Позволяете ли Вы резко критиковать себя в своих внутренних диалогах?

• Позволяю
• Иногда
• Никогда

21. Когда Вас хвалят в вашем присутствии, как Вы себя чувствуете?

• Вполне комфортно
• Смешанные чувства
• Чувствую неловкость

22. Если Вам кто-то нравится, трудно ли Вам проявить и выразить свои чувства?

• Трудно
• Не очень трудно
• Легко

23. Чувствуете ли Вы явную зависимость между своим материальным положением и душевным комфортом?

• Да
• Иногда
• Нет

24. Часто ли Вы бываете довольны своими достижениями?

• Часто
• Редко
• Очень редко

25. Часто ли в разговорах с собой (или другими людьми) Вы говорите «я должна» («я должен»)?

• Часто
• Редко
• Очень редко

27. Довольны ли Вы своей жизнью?

• Часто
• Редко
• Очень редко

28. Возникала ли у Вас мысль, что Вас трудно (невозможно) полюбить?

• Да, часто
• Иногда
• Нет

29. Любите ли Вы себя?

• Точно да
• Скорее да
• Скорее нет
• Точно нет