Здравствуйте! Хочу попросить совета. С 10 лет я училась в классах, где меня постоянно травили. Однажды, в 12 лет, придя домой, в ответ на свои жалобы я услышала :"Не сможешь защитить себя -- изнасилуют и убьют!". Я почувствовала почти физическую боль в сердце, мне захотелось плакать, но я проглотила слезы. В другой раз, когда мне уже было 14 лет, мы должны были фотографироваться всем классом. Один из моих врагов (назовем его П.) подошел ко мне и сказал, чтобы я не смела фотографироваться с остальными детьми. Я не послушала его. После фотографирования в школьном дворе мы вернулись в класс, учительница куда-то вышла, а П. и еще 3 моих врага (назовем их Н., Т., Ч.) подошли ко мне, прижали меня партой к стене и стали изо всех сил лохматить мою прическу. Я испугалась, вскочила, собрала все свои вещи и убежала домой. Домой я бежала как в тумане, помню только как выбежала из школы и как бежала мимо девятиэтажки где-то на полпути между школой и нашим домом. Придя домой, я рассказала обо всем и услышала в ответ: "Мальчишки как тебя видят, так и лезут к тебе, как к б***южке какой-то!". Опять я почувствовала почти физическую боль в сердце, опять мне захотелось плакать и опять проглотила слезы. На этот раз мне ужасно захотелось дождаться ночи, чтобы дать волю слезам. Остаток дня не помню, он прошел как в бреду. Вечером я легла в кровать, накрылась одеялом с головой и залилась слезами. Мне кажется, я в ту ночь плакала так горько, как не плакала ни до, ни после этого случая! Нельзя сказать, чтобы я проплакала всю ночь, но мне иногда кажется, что в ту ночь я пролила океан слез! Я лежала под одеялом в темноте, в духоте, и как автомат повторяла матерное слово, которое услышала дома в свой адрес. На следующее утро я была ужасно равнодушной ко всему, была какой-то заторможенной. Лет через восемь после этого случая мне приснился сон, будто я нахожусь в клетке, а один из моих тогдашних мучителей,Ч., стоит вне клетки, лицом к лицу ко мне и трясет эту клетку за прутья, размахивает ею, что ли. А через десять лет после этого случая, я уничтожила фотографию из-за которой все и произошло.Четыре года назад, в троллейбусе, я увидела на стекле выцарапанное ножом школьное прозвище П. Мне стало почти плохо, я вынуждена была пересесть на другое сиденье, лишь бы не видеть этого стекла. А три года назад П. поздоровался со мной на остановке. Он сделал это весьма прилично, но я крикнула ему в лицо:"Нет!Я вас не знаю!Оставьте меня!" и бросилась бежать. Я бежала и кричала. Хорошо, что был темный зимний вечер, а то те жители нашего района, мимо которых я бежала, запомнили бы меня как сумасшедшую. Я понимала, что надо прекратить кричать, но не могла остановиться. Успокоилась я только тогда, когда добежала до своего подъезда. Потом я опять увидела в троллейбусе его школьное прозвище и у меня начался какой-то нервный кашель. В этом году я уничтожила свою детсадовскую фотографию, на которой была заснята в 3-летнем возрасте не только я, но и один из моих будущих мучителей,Н. Мне кажется, из-за этих двух случаев,произошедших, когда мне было 12 и 14 лет, я не могу осуществить свою давнюю мечту: выучить славянские и балканские языки, язык басков. Психологической реабилитации сразу после этих случаев я не проходила. Я слышала, что домашние дети, которые в школе подвергались травле и которым дома равнодушно советовали давать сдачи, во взрослом возрасте страдают наплывом идей. Кажется, это со мной и происходит. Вроде хочу учить языки, а вечно отвлекаюсь на другие занятия. У меня есть двое знакомых, не имеющих доступа к Интернету: один увлекается гербами, монетами, нагрудными знаками; другой - директор пока не открытого для посетителей музея железнодорожного вокзала нашего города; так вот, я всегда нахожу время, чтобы скачать для них нужную им информацию в Интернете, и всегда нахожу деньги, чтобы распечатать ее в копировальном центре. Другим помогаю, а себе не могу помочь!!! Может мне надо сначала почитать статьи на тему "Как пережить последствия насилия" на этом сайте, а потом уже языки учить? Как говорится: когда дом горит, сначала пожар тушат, а уже потом заново дом отстраивают...

Ульяна , возраст: 30 / 11.11.2013

Бедная девочка! Сколько боли, страхов и мучений ей пришлось пережить в одиночку, когда предают не только одноклассники, но и самый близкий и родной человек.
Ульяна! Мне искренне вас жаль. Я понимаю, что мои слова звучат сухо, но мне так хочется быть с той девочкой рядом, обнять её и утешать, вытирая океаны слёз. Могу посоветовать только одно, молитесь Богу и расскажите Ему всё, что с вами происходило, ту боль и отчаяние, которе вы испытывали в тот момент, тот страх, от которого поджилки трясутся и ты перестаёшь себя контролировать.Поверьте, я знаю о чем пишу, всё это я переживала в своей жизни. Мне помог только Господь, Ему молилась, Ему плакала, рыдала, кричала...Прошло время и боль стала уходить, простила обидчиков, жизнь наладилась. Бог милостив, обратитесь к Нему и Он утешит вас и успокоит.
Удачи вам и пусть Бог благословит вас!

Алеана , возраст: 43 / 14.11.2013

Привет дорогая!

Ты абсолютно права, сначала пожар тушат, а уже потом дом заново отстраивают. Уже только после того, как позаботилась о себе, пришла в себя, выговорилась, тогда уже можно становиться на ноги и устраивать свою жизнь. Главное не держать боль в себе, говори, расскажи психологу, а если нет такой возможности, то священнику в храме.
Настораживает то, как ты за свои деньги распечатываешь людям информацию. Помогать людям – это, конечно, замечательно. Ты молодец. Но важно также увидеть грань, где ты помогаешь насколько хочешь и можешь, а где тебя уже эксплуатируют, причиняя тебе потери и неудобства, пользуясь твоей неуверенностью в себе, ранимостью, одиночеством, когда держишься за знакомых, чтобы было с кем пообщаться. Не верь обидным словам родителей, их слова: это чудовищная бестактность и неправда! Читать любишь? Тогда читай книги о том, как стать увереннее в себе, как разбираться в людях, как противостоять манипуляторам, как эффективно общаться и не давать себя в обиду. Не могу назвать авторов, здесь на сайте нельзя.
Не только читай. Но и делай кратные конспекты, распечатывай их и время от времени перечитывай, и главное, вырабатывай навыки, а не просто знания, пользуйся советами из этих книг. У тебя обязательно получится! У меня были точно такие же родители, и «бл**дюжкой» тоже называли, точно так же вели себя, как твои. Можем пообщаться!
Храни тебя Бог!

Ника , возраст: 28 / 15.11.2013

Ульяна, здравствуйте.

Моя ситуация похожа на вашу с той только разницей, что травили меня в школе посерьёзнее и в более раннем возрасте - 10 лет. Ещё разница в том, что когда мама узнала и спросила, пойти ли ей в школу, я резко сказала: не надо, я разберусь сама. При том, что, как разбираться, я и понятия не имела. Мне просто "повезло": после каникул дети забыли про меня, переключившись на другие объекты травли.

Были и другие вещи, которые мне очень помогли, в школе, но всё равно, последствия похожие. В школе всё было замечательно - с 11 до 17 лет я летала - была просто в эйфории, но как только прошёл выпускной, выяснилось, что моя психика так защищалась: я поставила надёжный блок, а проблема не ушла. В 20, 25 лет я стала просыпаться по ночам и рыдать, как будто мне 10 лет и всё продолжается. Я и до сих пор возвращаюсь к той ситуации и ищу ответа на вопросы, как мне жить. К слову, случается это, когда в жизни приключаются любые другие трудности - проблемы на личном фронте, со здоровьем и т. д. Любой удар судьбы превращал (да и всё ещё превращает) меня в десятилетнюю затравленную девочку.

Хочу рассказать о вещи, которая помогла мне уже во взрослой жизни. По совету одного психолога я читала книги о психологической зависимости. Все они утверждают, что любые наши проблемы связаны с семьёй, с тем, что неправильно отстроены отношения с родителями. Мои родители просто замечательные, но, естественно, в жизни было всякое.

Психологи советуют сесть, вспомнить все, даже самые пустяковые и мелкие обиды, которые причиняли нам мамы и папы, а потом собраться в семье и вывалить на них весь список. Во-первых, это поможет вам разобраться в себе. Что сильно травмировало вас с детстве, а что было в норме? Когда мне было 4 года, мы с братом разбили телевизор - дефицит по тем временам, и отец нас отлупил. Было больно, мы вечер ревели, но понимали, что "за дело" - мы надолго остались без мультиков и за такое сами себя отлупили бы. А вот то, что отец годами хранил покрышки у меня под кроватью, от чего мне казалось, что у меня крадут личное пространство, меня сильно угнетало. С мамой то же самое: посмеялась над моим ухажёром, когда мне было 11, а в 13, а в 15, а в 16... Каждую мелочь.

Последствия такого объяснения могут быть ужасными. Вас могут выгнать из дома со скандалом. Моя мама плакала несколько дней и до сих пор мне вспоминает тот обвинительный разговор, хоть прошло уже 7 лет. Но - это сработало!.. Расставив акценты в семье, я смогла разобраться и в других проблемах жизни.

Вам кажется, что проблема в П. и вы жжёте то самое фото - но ведь это сражение с призраками прошлого. И вообще, кто такой этот П.? Вы выбирали, чтобы он попал в вашу школу, ваш класс? Нет - его поместили рядом с вами нелепый случай. И видели вы его один раз в жизни после всего этого. А наши близкие даны нам не школьной администрацией, а силами совершенно иными, и так просто выкинуть их из жизни и сердца нельзя. Расскажите родителям, как вам было больно тогда.
Расскажите, какими последствиями для вас это обернулось. Расставьте точки над і во всех остальных обидах. Расскажите, какими последствиями для вас это обернулось. Уверяю: эффект будет волшебным.

Вы не перестанете обвинять П. Это сильнее вас. По себе знаю, какая это злоба и ненависть. Но он - в прошлом и больше не причинит вам вреда. Теперь ваш главным вредитель - вы сами. Да, это плохая новость. Но правильный диагноз - уже половина лечения. Удачи!

Мария , возраст: 31 / 18.11.2013

Меня тоже травили в детстве - я был отличником и домашним ребенком, верил и сейчас верю в Бога.
Правда, мои проблемы решились по-другому. Я записался в спорт. секцию - по борьбе (я всегда был сильным, но до секции домашним ребенком). В секции (это были 90-е) у меня появилось много новых знакомых - оторвы из неблагополучных семей, в основном старше меня, так как там никто не унижал их как в школе. Просто были нормальные мужкские отношения. Там я научился держать удар. Но держать уже ничего не надо было. Видя то, как я изменился и мой круг общения, те, кто ко мне приставал (это были обычные домашние дети) просто стали бояться (ну пришлось пару раз раскидать одному 4 человек - даже синяков не у кого не было) - это были и есть трусы, которые всегда кого-нибудь гнобят, я их еще тогда всех простил.
К сожалению, в жизни, свое они получили. А с настоящими хулинами из неблагополучных семей у меня были хорошие отношения - я их не унижал как все вокруг, а старался общаться на равных и они также относились ко мне. Так получилось, что сложная среда вокруг изменила меня в лучшую сторону.

Алексей , возраст: 27 / 26.11.2013

Здравствуйте! Я -- Ульяна, которая просила о помощи. Ваши советы мне помогли. В частности, мне теперь не надо распечатывать за свои деньги информацию для музея железнодорожного вокзала: мне удалось договориться с директором музея и он согласился, чтобы я просто сбрасывала информацию со своей флешки на его диск. Я обратилась к психологам. Выяснилось,что у меня действительно был наплыв мыслей из-за невозможности открыто плакать дома после школьной травли. Я выполнила все рекомендации психолога: описала на бумаге все что пережила, два раза заходила в класс, где произошел инцидент после фотографирования, несколько раз подходила к школе, а затем проделывала маршрут, которым бежала тогда, в 14 лет. Также узнала названия нужных мне книг и уже конспектирую первую из них.Теперь я трачу деньги на по-настоящему благотворительную цель. Я живу на Украине, некоторые солдаты из нашей области пострадали в Киеве от действий неонацистов, в нашем городе объявили акцию по сбору теплых вещей и продуктов для этих солдат. Я покупаю продукты и отношу их на пункт, откуда они будут отправлены в Киев. Я верующая, поэтому также жертвую деньги на церковь. Никак не реагирую на прозвище П., когда вижу это прозвище в троллейбусе. Языками пока не занимаюсь: читаю классическую литературу, которую давно планировала прочесть. Как только дочитаю ее, тогда примусь за следующую цель -- изучение языков. Если кто хочет со мной пообщаться, то, наверное, мой электронный адрес можно узнать у администрации сайта.

Ульяна , возраст: 30 / 29.01.2014