Здравствуйте!
Я девушка,мне 18 лет, и вот уже 5 лет мне снится сон с одним и тем же смыслом- будто мою квартиру ограбили,я не могу вернутся в дом,потому что там живут другие люди ну и прочие вариации на тему ограбления. Я прекрасно понимаю, что это результат травмы в возрасте 13 лет- нашу квартиру ограбили и я пришла после школы первая домой. Но тем не менее, я беспокойно сплю, не высыпаюсь, потому что просыпаюсь от ужасных сцен в моем воображении в потом не сплю до утра.
Подскажите,как справится со своими снами?

Светлана , возраст: 18 / 27.05.2013

Здравствуйте, Светлана!
Мне кажется, у вас остался страх, что примерно такая же ситуация может повториться, и внутри Вы не уверены, что Ваш уголок - квартира и там где Вы живете и в безопасности, и ассоциируете внутри с собой находится в безопасности, и что может произойти неприятность в непредсказуемый момент, и надо будет что-то делать, и Вы поэтому не можете расслабиться и успокоиться. Против этого ничего противопоставить в своей головушке не можете, вот и беспокоетесь. Советую рассказать об этом маме, а еще проверять дверь закрыта ли на замок ночью, или другие средства предосторожности применять. Вообщем если Вы боитесь, что ночью в квартиру проберутся воры, (и пусть даже они не проберутся и это просто фантазия и воображение на фоне прошлого страха) то все равно сделайте в квартире так, что Вы услышали бы. если что-то произошло и проснулись. Повести банку консервную на ручку:). Ну или правда, проверяйте перед сном - закрыта ли дверь, и ложитесь спокойно спать... если ее будут ломать, Вы услышите. И спите спокойно...

Дима , возраст: 25 / 30.05.2013

Здравствуйте, Светлана.
Вообще работа со снами – это вещь сугубо индивидуальная и общие рекомендации тут давать сложно. А в данном случае есть еще несколько моментов, которые из вашего письма остались неясными.
Например, как давно вам снятся такие сны, всегда ли они у вас были (например, ежедневно) или появляются с какой-то периодичностью (и если да, то с какой). С какого момента они возобновились (если прерывались), что в это время происходило в вашей жизни и так далее, и так далее, и так далее. Тут вообще очень много вопросов, но для того, чтобы их задать, нужно находиться в режиме диалога (пусть даже и письменного).
В общем, главная моя мысль вот в чем: ваши сны не приходят просто так, это сигнал от нашего подсознания, которое хранит самую различную информацию и пытается что-то вам сообщить. Поэтому ваша задача состоит в том, чтобы «понять, что именно вы должны понять». Тогда и сны начнут уходить. Но без наработанного навыка сложно разобраться даже в собственных, хорошо знакомых и сотни раз виденных снах, поэтому лучше бы обратиться к кому-то за помощью. Очень хорошо работает со снами техника гештальт-терапии. Как правило, это требует не так много времени (если только вы не выйдете в результате работы со сном на какую-то действительно серьезную проблему и не решите с ней работать дальше, отдельно от сна).
Вы можете попробовать и сами поработать с отдельными частями сна (например, что они для вас символизируют, что это значит лично для вас), вжиться в эти части, понять их поведение и так далее, но все это довольно сложно. Все-таки во время работы со снами рядом должен быть кто-то другой – тот, кто будет спрашивать вас о значимых вещах, задавать «наводящие» вопросы, уточнять детали, мимо которых вы сами упорно «проскакиваете». В общем, поэкспериментировать можно, но в случае действительной травмы и явных серьезных проблем вам вряд ли удастся быстро избавиться от ночных кошмаров. Ну разве что напасть на след какой-то ценной мысли :)
P.S. Саму работу метода можно проиллюстрировать так (позволю себе процитировать из открытого источника):
«…С подачи известного гуманиста и психолога Эриха Фромма существует другой способ интерпретации сновидений — «ассоциативно-психологический». Он основывается на известном психологическом принципе: «Каждый понимает лишь то, что находит в себе самом».
Суть метода проста: клиент записывает или рассказывает весь сон, как он есть. Потом разбивает его на части, элементы, какие-то проскользнувшие во сне вещи, имена и т. д. И пускает свой ассоциативный нюх по следам своей широкоформатной памяти.
Наглядный пример. Женщине средних лет на протяжении долгого времени снился один странноватый сон. Как будто она поднимается в незнакомом доме на пятый этаж. Проходя мимо четвертого этажа, натыкается на какую-то старушку с кашей. Вроде бы ничего страшного, но она почему-то со всех ног улепетывает от этой незнакомки. Начинаем с клиенткой разбирать сон по полочкам: незнакомый дом — где, когда такой видела. Вспоминает, в далеком детстве когда-то к кому-то ходила в похожий дом — в гости, вроде бы к подружке. Напрягаем дальше ее память: «Что произошло в том доме когда-то?» С трудом, прорываясь сквозь дымовую завесу собственных ассоциаций, вспоминает: «Убийство». Дальше лента воспоминаний начинает разворачиваться…
В конечном счете женщина сама понимает иносказательную суть своего сна: «Если я не прекращу свою любовную связь (любовник очень любит пшенную кашу с тыквой) — муж мне голову открутит». Все, ларчик можно закрывать. Дело за малым — принять одно из неприятных решений: уйти от мужа или «уволить» по собственному желанию героя-любовника. Вот и вся страшилка».
Удачи вам и приятных сновидений :)

Лу , возраст: 30 / 31.05.2013

Будьте осторожны, если возьметесь за самонализ снов. Только в сонники не глядите пожалуйста, это пишут люди далекие от понимания психики человека и природы сна. У Вас в головушке свои подсознательные ассоциации, и лучше сходить к психологу нормальному, и лучше православному (а то сейчас разных столько развелось, о чем угодно могут говорить). МОжете на родственных этому сайту сайтах поискать, или даже здесь может быть кого-то найдете на форуме...

Дима , возраст: 25 / 01.06.2013