Подскажите литературу или места

Я не знаю с чего начать. И как описать все что происходит, в короткой истории. Я влюбилась и доверилась человеку. Итог - оказалась запертой в деревне, во Франции, под контролем его и его семьи. Бог знает как, осознав свое положение, отключила эмоции я выбралась оттуда.
Из семьи у меня только сестра. Она поддерживает, но я не могу рассказать ей все, что случилось со мной и что со мной сделали.
Я боюсь. Вот уже 4 месяца я плохо сплю. У меня не получается выбраться из состояния тревоги. Пожалуйста, помогите мне. Подскажите литературу или места, где просто можно поговорить. Финансы, к сожалению, не позволяют обратиться к врачу сейчас. Придется заняться самолечением.

Oli , возраст: 25 / 16.12.2014

Отклики:

Оли, здравствуй!
Напиши для начала в какой стране и городе ты сейчас пребываешь. чтобы можно было что-то конкретное подсказать попробовать. А из не конкретного, сходи в православный храм, пообщайся с батюшкой после службы, или на исповеди можешь ему свои тревоги и страхи открыть, но главное открыть грехи, т.к. они часто бывают источником и тревог и не понятного вредного состояния. Все так взаимосвязано!
Из-за скупоописанной Вами истории также мало что можно посоветовать. Почитайте сайт www.realisti.ru, там увидите разные разделы, выберите какой интересен Вам. МОжете написать психологу на форуме этого сайта, такая миниконсультация. https://www.vetkaivi.ru/forum/ чтобы с чем-то определиться и понять что-то, там же кстати и раздел "келья священника". Во любом случае не запускайте себя, у Вас все получится, если есть желание и вера, да и душа от доброты и веры в доброту преображается как раз в ее сторону, и человек чувствует себя свободнее и спокойнее. Пишите сюда, если что.
Успеха!

Дмитрий Юрьевич , возраст: 26 / 16.12.2014

Оли, может тебе для начала нужно просто с кем-то поговорить? У меня были в жизни очень тяжелые моменты, в детстве я натерпелась от своих родных и не только, и потом со мной долго разговаривал психолог, прежде чем я пришла в себя. Я бы тебе его посоветовала, он бесплатный и разговаривать можно в почте или в скайпе. Я очень тебе сочувствую. Если хочешь, напиши мне, мы могли бы просто поговорить.

Зульфия , возраст: 25 / 17.12.2014

Оли, прежде всего Вам нужно выразить свои чувства, свои эмоции, и не куда-то в пустоту, а какому-то человеку, который может Вас понять. В этом смысл половины работы психолога. Попробуйте поговорить о себе здесь на форуме, возможно найдется кто-то, с кем вы почувствуете понимание, и более подробно Вы сможете поговорить в личке с этим человеком. Вам обязательно нужно как минимум кому-то выговориться. Замкнутая работа самого с собой с помощью чтения книг не бывает эффективной, нужно обязательно выражать кому-то то, что у Вас в душе и получать обратную связь в виде понимания и сочувствия.

R.T. , возраст: 42 / 17.12.2014

Лучше, конечно, обратиться к специалистам, есть бесплатные службы во многих городах.
Есть интернет консультации по переписке, например, на портале психологической службы МЧС.
Если сложно кому-то конкретному рассказать лицом к лицу, можно позвонить на один из телефонов доверия.

Мне спокойнее засыпать очень помогал такой способ: взять за правило перед сном или рано утром, как вам удобнее/эффективнее будет, брать 2 листа а4 чистых и полностью их исписывать всем, что приходит в голову, каким бы странным это ни было. Все мысли, чувства, переживания - все на бумагу. Ни в коем случае не перечитывать. И потом сжечь или разорвать и выбросить. Так каждый день. Будет полегче.

Или "письма гнева". Выделите время и напишите тем людям письмо, где выскажете все, что хотите высказать им. Затем, не перечитывая, разорвать и выбросить, сжечь.

Мария , возраст: 25 / 26.12.2014

Оля,ты можешь позвонить по круглосуточному телефону доверия-это анонимно и бесплатно,там тебя выслушают и дадут совет. Если есть возможность езжай в монастырь и поживи какое-то время послушницей,потрудись,там благодать и тишина. Тебе главное выговориться и забыть эу историю раз и навсегда. Всё будет хорошо.

Дари , возраст: - / 02.01.2015

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Последние просьбы

11.02.2026
Лет с четырех меня били ремнем за какие-то мелкие косяки типа испачканной одежды. Не очень сильно, максимум до синяков. Потом, когда я пошла в школу, такие случаи сильно участились, правда, теперь в меня прилетали ещё: металлическая труба от пылесоса, швабра, ведро, тазик, шланг, мешок с обувью, ботинки. Била в основном мама, папа ничего не делал, чаще всего просто говорил что его "задолбали эти вопли" и "почему он должен слушать после работы эти крики". Я немного отошла от темы. Когда мне было десять лет, мы переехали. В новой школе меня не очень хорошо приняли (очень не хорошо приняли). Несколько раз избивали после школы, но после дома это мелочи. Потом, через три месяца, пережила попытку самоубийства, о которой так никто и не узнал. Ещё через три месяца появились странная фигня в виде постоянно трясущихся рук. Ну то есть, это и раньше бывало, но не так часто, и только когда родители с работы приходят. Хотя я и научилась понимать, когда родители злые с работы приходят, не попадаться на глаза, иначе точно найдут до чего докопаться. В общем, мне всегда говорили что меня не бьют а воспитывают, и что у всех так. Скажите, у всех ли так, и что мне сейчас делать?
подробнее...
29.01.2026
В 11 лет я встречалась со своим одноклассником, ему тогда было 13 лет. Все начиналось как в сказке: он дарил конфетки, шоколадки, чокопайки, мы с ним много переписывались, иногда даже на руках носил. Все дошло до того что мы даже поцеловались в губы.В один прекрасный момент я поняла что ему на меня как то все ровно ну и бросила его. Да, я сама виновата и просто наплевала на его чувства. Сейчас мне стыдно и я считаю себя испорченной, я просто испортила себе всю школьную жизнь. Многие в 15 не встречаются не с кем а я уже в 11 целовалась с мальчиком. Прошло 3 года но мне до сих пор стыдно за это..
подробнее...
29.01.2026
Как то раз на уроке физкультуры в сентябре того года мы бегали на улице и моя одноклассница устала и не хотела бегать, она мне сказала что у нее болят ноги. Учитель по физре это увидел и сделал ей замечание, а я решила за нее заступиться и сказала "ну пусть немного походит и потом побежит" и он мне сказал "[моя фамилия] закрой рот", и у меня как то подсознательно вырвалось и я сказала "сами заройте рот", и после этого он выгнал меня с урока. И вот после этого учитель физкультуры начал мне специально занижать оценки(ну мне так кажется). даже если я все делаю идеально то он все ровно ставит 3,типа мстит..
подробнее...
Читать другие просьбы