Я просто приросла к земле. Ещё часто возникает мысль

2 месяца назад меня изнасиловали. Я никому не рассказала о том, что случилось. Так как на данный момент живу в другой стране. А ещё не хочу, что бы близкие люди знали, переживали или боюсь их реакции. Меня очень пугает мое состояние. Я не выхожу на улицу совсем. Почти ничего не ем, почти не сплю. У меня постоянные кошмары, если удается уснуть. Как-будто все это повторяется снова и снова. У меня постоянно навязчивые мысли, что я грязная и все это надо смыть. Я виню во всем себя. Потому что, я не пыталась убежать. Я просто приросла к земле. Ещё часто возникает мысль, что я не хочу жить. Я не знаю, что мне делать. И возможно ли мне помочь.

Настя , возраст: 18 / 28.06.2018

Отклики:

Дорогая Настя, Вам надо обратиться к психологу за помощью. Пока не советую расчитывать на свои силы, потому что судя по рассказу Вы в пассивно находитесь в посттравматичном состоянии, и ничего сами не делаете для того чтобы восстановиться, и не знаете что делать, а может и не знаете вообще что НАДО что-то делать, чтобы пережить это для себя и обрести себя, освободившись от всей этой дури. От себя хочу сказать, что винить себя - занятие бесполезное, если это не приносит добрый плоды исцеления, а только уныние, грусть и отчаяние. Вместо того. чтобы себя винить каждый раз делайте нужные выводы для себя, чтобы не попасть в такую же ситуацию с изнасилованием, это будет первым Вашим защитным механизмом от ложных переживаний и поможет успокаиваться. Почитайте статьи на этом сайте в меню слева. Еще, если Вы верующий человек - молитесь каждый вечер Богу, и просите исцеления, и после Ваших собственных поисков и усилий, будет результат, вот увидите. Тревожность уйдет, и душевные раны затянутся, и все будет хорошо!

Дмитрий , возраст: 30 / 29.06.2018

Настя, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Помогите своему телу - нельзя восстановиться, когда вы не спите и не едите. Вместе с ним помогите своему сердцу, тем чувствам, что его сейчас переполняют, и своей страдающей душе.
Учитывая, что прошли 2 месяца, а Вы сильно страдаете - примите помощь от других людей, от психолога. Если Вы живете в Европе, Канаде или США, посетите психолога ОБЯЗАТЕЛЬНО! Т.к. западная школа работает с жертвами насилия очень мягко и результативно, в отличие от постсоветской, к-рая до сих пор базируется на КПТ (практически никем не признанное НЛП на новый лад) да виктомологии, трактуемой к тому же как назидание жертвы и обучение ее взаимодействию с больным человеком-агрессором, вместо взаимодействия со здоровой частью общества. Не факт, что Вы найдете квалифицированную помощь, вернувшись домой (чего я Вам, впрочем, от всей души желаю, возвращения то есть) - редкие обращения к психологу у нас объясняются не только и не столько низкой культурой населения, сколько низкой культурой работы, качеством образования психологов (говорю из личного опыта и постоянно восполняемого мной образования тоже! увы и ах). Но коль скоро Вы сейчас имеете доступ к европейским психологам, не теряйте свой шанс!
Помочь Вам можно. ПТСР обратим и убирается психотерапией за 6-8 месяцев (в среднем).
Если будет желание просто выговориться или общаться, заходите на форум - победишевский, например.

Надежда , возраст: 36 / 29.06.2018

Настя милая держись пожалуйста.Обратись за помощью к психологу если нет возможности то напиши на психологические форумы там тебе помогут и дадут совет.Милая прочти так же материалы этого сайта держись милая все будет хорошо твоя жизнь наладится и все у тебя будет хорошо моя дорогая.Бог тебе в помощь!!

Мулан , возраст: 26 / 29.06.2018

Настя, ты выжила. Это главное. Теперь тебе нужно осознать, что это в прошлом. Сейчас начни "заземляться". Буквально. босыми ногами стой на земле, чувствуй себя ее частью, бери ее силу себе, ощущай себя в этом моменте. Начнёшь оживать. Не старайся одна справиться. Иди к специалисту. Психолог поможет намного быстрее отделить тебя от травмы и переместить ее в область воспоминаний, снять эмоциональный заряд

Орлова Инна , возраст: 46 / 20.07.2018

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Последние просьбы

29.01.2026
В 11 лет я встречалась со своим одноклассником, ему тогда было 13 лет. Все начиналось как в сказке: он дарил конфетки, шоколадки, чокопайки, мы с ним много переписывались, иногда даже на руках носил. Все дошло до того что мы даже поцеловались в губы.В один прекрасный момент я поняла что ему на меня как то все ровно ну и бросила его. Да, я сама виновата и просто наплевала на его чувства. Сейчас мне стыдно и я считаю себя испорченной, я просто испортила себе всю школьную жизнь. Многие в 15 не встречаются не с кем а я уже в 11 целовалась с мальчиком. Прошло 3 года но мне до сих пор стыдно за это..
подробнее...
29.01.2026
Как то раз на уроке физкультуры в сентябре того года мы бегали на улице и моя одноклассница устала и не хотела бегать, она мне сказала что у нее болят ноги. Учитель по физре это увидел и сделал ей замечание, а я решила за нее заступиться и сказала "ну пусть немного походит и потом побежит" и он мне сказал "[моя фамилия] закрой рот", и у меня как то подсознательно вырвалось и я сказала "сами заройте рот", и после этого он выгнал меня с урока. И вот после этого учитель физкультуры начал мне специально занижать оценки(ну мне так кажется). даже если я все делаю идеально то он все ровно ставит 3,типа мстит..
подробнее...
28.01.2026
Мне скоро 17 лет, но мать не хочет меня отпускать из-за того что боится своего мужа, к тому же он сидевший.в этом аду я живу лет с 7-8 до сих пор и не знаю что делать и если что-то не так делаю сразу начинают огрызаться и бить. он приехал в отпуск на 2 недели и я просто жить не хотела и до сих пор не хочу потому что это тот человек который морально давит на тебя и мне кажется ему нравится смотреть как больно другому человеку потому что он мне постоянно морально делает больно и смотрит как мне больно от этого и мать спокойно на это смотрит и делает вид что ничего не происходит.2-3 дня назад ударил сильно в низ живота я скрутилась от боли и за волосы поднял меня и ударил по голове несколько раз очень сильно и я чудом не вырубилась и заставил потом мать ударить несколько раз
подробнее...
Читать другие просьбы