как быть

здравствуйте. боюсь людей, их агрессии и социума. как быть?

с первых классов школы меня травили и всячески издевались, потому что был слабым и носил очки. что-то во мне тогда сломалось и теперь не могу взаимодействовать с людьми, доверять кому-то, устроить жизнь. не умею выражать свои мысли и чувства, подсознательно всегда жду атаки, непонимания и насмешки. почти 30, а нет у меня ничего своего и я никто. нет даже школьного аттестата, поскольку школу я в последний год бросил, не выдержал. каждое взаимодействие с социумом для меня сильный стресс, только дома чувствую себя спокойно.но понимаю, что я тупике из которого не вижу выхода и перспектив. часто думаю о суициде, поскольку выжить сейчас без общения с людьми невозможно, только голодная смерть.

ноль , возраст: 29 / 15.07.2015

Отклики:

Привет! Я тебя понимаю, потому что у самой нечто подобное. ТОЖЕ ИЗДЕВАЛИСЬ в школе и сейчас ни с кем не хочу общаться..Сижу дома. Люди не нужны, от них только неприятности. Я хожу психологу уже пару лет и честно признаться - сдвиги есть!
Я бы посоветовала тебе обратиться за психологической помощью, потому что самостоятельно преодолеть это не просто. Почитай статьи на этом сайте про школьное насилие.
Как долго над тобой издевались? Били?

Мария , возраст: 26 / 12.08.2015

Вы не ноль, не никто, эти мысли от того, кто посылает тебе издевательства - от сатаны. Он такими мыслями пытается завладеть нашим созанием. Обязательно нужно ходить в церковь и там выстраивать любовь к себе. Приступите к таинству исповеди и если сможете - покайтесь в злобе и в недостаточной любви к себе, в недостаточном понимании к себе, и в тех грехах, которые наверняка накопились за годы издевательств. Искренняя исповедь меняет человека на 100%

Светлана , возраст: 25 / 13.08.2015

То, что происходило, несправедливо и ужасно. Последствий много, но их можно поправить, если есть желание и готовность работать с собой в течение какого-то времени.

Проще всего, наверно, вести такую работу в паре с психологом, однако, и психологу не всегда легко довериться в такой ситуации.
Можно начать с самостоятельного поиска методов работы с травмой.
Например, достаточно безопасно и эффективно самому многократно описать письменно все происходившее ранее со множеством деталей и подробностей. Раз за разом, вспоминая и указывая новые подробности, пока не придет спокойствие по поводу написанного.

Есть и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно, например «Фантазия страха», «Предписание антрополога», «Одно маленькое положительное изменение каждый день» и другие. Однако, эффективнее и надежнее будет со специалистом, с которым вам будет комфортно и которому вы сможете доверять.
Есть много бесплатных служб в разных городах, как например, МСППН в Москве.

Удачи Вам! Чтобы все удалось!

Мария , возраст: 26 / 14.08.2015

Прежде всего хочу поддержать автора морально. Ибо и мне довелось побывать в изгоях в школе. В принципе нынче сложно встретить нормального человека, который бы ни разу не сталкивался с издевательствами или притеснениями в Институте №1 по подавлению личности. Такова основная - истинная - задача школ по всему миру. Поэтому "был слабым и носил очки", в общем, не причина. Точно так же жертвами травли становились сильные и с орлиным зрением. В абсолютном большинстве школьный беспредел происходит только с попустительства учителей. Последние вместо того, чтобы пресекать любые попытки издевательств одних сверстников над другими, наоборот - провоцируют их. Пишу это, исходя в т.ч. и из личного опыта.

Теперь перейду непосредственно к Вашей, автор, проблеме. Как было написано ранее, хорошо бы обратиться к психологу. Хорошо бы, спору нет. Вот только хорошего психолога найти очень сложно. А искать абы какого не только бессмысленно, но даже опасно. Попробую дать лишь несколько советов. Во-первых, ваш нынешний страх перед социумом является своего рода якорной ассоциацией. Попробуйте избавиться ( или хотя бы притупить ) от нее, используя такой прием : общаясь или даже конфликтуя с кем - то, будьте здесь и сейчас. В настоящий момент. Не надо вспоминать про то, как вам в 5-м классе разбили очки или просто засмеяли. То было в школе, в прошлом, там пусть и остается. Может и помочь. Кроме того, не помешало бы попробовать использовать свои же комплексы во благо. Всегда ждете атаки ? "Готовься к худшему, а хорошее само придет" - гласит старинная мудрость. Боитесь насмешек ? Так у вас ведь на них выработался иммунитет еще со школьной скамьи, будь она не ладна ! То же самое и про страх получить по очкам. Только, в случае чего, не замедлите с достойным ответом. И помните, что люди в своей массе не только ни чем не лучше ( удачливее, образованнее...) Вас, а даже уступают по всем параметрам. Особенно это касается тех, кого Вы опасаетесь. Агрессивных, склочных - это неполноценные личности. Действительно самодостаточный человек никогда не станет кого - то высмеивать, унижать, травить и пр. и пр. Среди последних, кстати, и надо искать общения.
С уважением к Вам.

Сергей , возраст: 33 / 29.11.2015

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Последние просьбы

18.08.2025
У меня был друг (познакомил общий друг) к нему я относилась доверительно, никогда не было ощущений что он может сделать что-то плохое. Но я ошибалась. ОН начал намекать на более интимную близость и лезть в трусы, тут я уже сказала нет, я не хочу, он настаивал и настаивал, я ему сказала нет раз 10 и поняла что ничем хорошим не закончится ( я уже была жертвой изнасилования где меня заламывали и пыталась дать отпор, но у меня не получилось), я не знала, что делать, и ощутила снова тот страх из прошлого, и тогда я решила просто сделать, как он хочет, чтобы это быстрее закончилось просто, сказала ему что даю 15 минут, со слезами на глазах я это вытерпела. И в тот вечер мне пришли мысли о суициде. Я стараюсь отпустить эту ситуацию, но не дает покоя, что человек без наказан, а мне приходится все это переживать. Подскажите пожалуйста, его можно считать виноватым, и стоит ли дальше бороться за себя?
подробнее...
17.08.2025
В детстве,когда я была маленькой,у нас есть родственник,на данный момент это хороший мужчина,примерный семьянин. Я сидела одна в комнате, последнее, что я вижу перед собой-это то как он снимает трусы и показывает свой половой орган.Дальше я ничего не помню,но изнасилования кажется не было или чего-то подобного.Но и это не понятно, как назвать,у меня нет какой-то сильной травмы от этого (если не считать того что не клеятся отношения с парнями), мне бы хотелось узнать ,считается ли этот ужас каким-то насилием или нет?
подробнее...
08.08.2025
Здравствуйте. Хочу поделиться своей историей. Есть у меня такой бзик – с измальства мне неприятны прикосновения мужского пола, даже если это меня приобнял брат, дедушка или папа,не говоря уже о чужих мальчиках и тем более мужиках. Чувствую себя, блин, грязной!!! Я теперь хочу просто вырвать, когда ко мне приближается кто-то из представителей мужского пола. Я воспринимаю случившееся как насилие, нарушение границ моей личности и моего тела. Что мне делать? Хочу материться, кусать себя, крушить дом!!!
подробнее...
Читать другие просьбы