как быть

здравствуйте. боюсь людей, их агрессии и социума. как быть?

с первых классов школы меня травили и всячески издевались, потому что был слабым и носил очки. что-то во мне тогда сломалось и теперь не могу взаимодействовать с людьми, доверять кому-то, устроить жизнь. не умею выражать свои мысли и чувства, подсознательно всегда жду атаки, непонимания и насмешки. почти 30, а нет у меня ничего своего и я никто. нет даже школьного аттестата, поскольку школу я в последний год бросил, не выдержал. каждое взаимодействие с социумом для меня сильный стресс, только дома чувствую себя спокойно.но понимаю, что я тупике из которого не вижу выхода и перспектив. часто думаю о суициде, поскольку выжить сейчас без общения с людьми невозможно, только голодная смерть.

ноль , возраст: 29 / 15.07.2015

Отклики:

Привет! Я тебя понимаю, потому что у самой нечто подобное. ТОЖЕ ИЗДЕВАЛИСЬ в школе и сейчас ни с кем не хочу общаться..Сижу дома. Люди не нужны, от них только неприятности. Я хожу психологу уже пару лет и честно признаться - сдвиги есть!
Я бы посоветовала тебе обратиться за психологической помощью, потому что самостоятельно преодолеть это не просто. Почитай статьи на этом сайте про школьное насилие.
Как долго над тобой издевались? Били?

Мария , возраст: 26 / 12.08.2015

Вы не ноль, не никто, эти мысли от того, кто посылает тебе издевательства - от сатаны. Он такими мыслями пытается завладеть нашим созанием. Обязательно нужно ходить в церковь и там выстраивать любовь к себе. Приступите к таинству исповеди и если сможете - покайтесь в злобе и в недостаточной любви к себе, в недостаточном понимании к себе, и в тех грехах, которые наверняка накопились за годы издевательств. Искренняя исповедь меняет человека на 100%

Светлана , возраст: 25 / 13.08.2015

То, что происходило, несправедливо и ужасно. Последствий много, но их можно поправить, если есть желание и готовность работать с собой в течение какого-то времени.

Проще всего, наверно, вести такую работу в паре с психологом, однако, и психологу не всегда легко довериться в такой ситуации.
Можно начать с самостоятельного поиска методов работы с травмой.
Например, достаточно безопасно и эффективно самому многократно описать письменно все происходившее ранее со множеством деталей и подробностей. Раз за разом, вспоминая и указывая новые подробности, пока не придет спокойствие по поводу написанного.

Есть и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно, например «Фантазия страха», «Предписание антрополога», «Одно маленькое положительное изменение каждый день» и другие. Однако, эффективнее и надежнее будет со специалистом, с которым вам будет комфортно и которому вы сможете доверять.
Есть много бесплатных служб в разных городах, как например, МСППН в Москве.

Удачи Вам! Чтобы все удалось!

Мария , возраст: 26 / 14.08.2015

Прежде всего хочу поддержать автора морально. Ибо и мне довелось побывать в изгоях в школе. В принципе нынче сложно встретить нормального человека, который бы ни разу не сталкивался с издевательствами или притеснениями в Институте №1 по подавлению личности. Такова основная - истинная - задача школ по всему миру. Поэтому "был слабым и носил очки", в общем, не причина. Точно так же жертвами травли становились сильные и с орлиным зрением. В абсолютном большинстве школьный беспредел происходит только с попустительства учителей. Последние вместо того, чтобы пресекать любые попытки издевательств одних сверстников над другими, наоборот - провоцируют их. Пишу это, исходя в т.ч. и из личного опыта.

Теперь перейду непосредственно к Вашей, автор, проблеме. Как было написано ранее, хорошо бы обратиться к психологу. Хорошо бы, спору нет. Вот только хорошего психолога найти очень сложно. А искать абы какого не только бессмысленно, но даже опасно. Попробую дать лишь несколько советов. Во-первых, ваш нынешний страх перед социумом является своего рода якорной ассоциацией. Попробуйте избавиться ( или хотя бы притупить ) от нее, используя такой прием : общаясь или даже конфликтуя с кем - то, будьте здесь и сейчас. В настоящий момент. Не надо вспоминать про то, как вам в 5-м классе разбили очки или просто засмеяли. То было в школе, в прошлом, там пусть и остается. Может и помочь. Кроме того, не помешало бы попробовать использовать свои же комплексы во благо. Всегда ждете атаки ? "Готовься к худшему, а хорошее само придет" - гласит старинная мудрость. Боитесь насмешек ? Так у вас ведь на них выработался иммунитет еще со школьной скамьи, будь она не ладна ! То же самое и про страх получить по очкам. Только, в случае чего, не замедлите с достойным ответом. И помните, что люди в своей массе не только ни чем не лучше ( удачливее, образованнее...) Вас, а даже уступают по всем параметрам. Особенно это касается тех, кого Вы опасаетесь. Агрессивных, склочных - это неполноценные личности. Действительно самодостаточный человек никогда не станет кого - то высмеивать, унижать, травить и пр. и пр. Среди последних, кстати, и надо искать общения.
С уважением к Вам.

В разделе «Просьбы о помощи» много историй, авторы которых остро нуждаются в Вашем участии и совете.

Отклики:

Последние просьбы

Самое важное

Лучшее новое

Полезный тест

Как пережить последствия насилия

Как помочь близким пережить последствия насилия

Философия и психология насилия

Как предотвратить или прекратить насилие

Полезная информация

Последние просьбы