Меня теперь не покидает ощущение

Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю. Несколько дней назад я столкнулась с «насильником». Это произошло вечером, я поругалась с мужем и решила пойти к маме , всё обдумать, поговорить , так как ссоры последнее время значительно увеличились с супругом. На тот момент на улице было темно и шёл сильный снег. Мамы живёт недалеко через одну остановку, поэтому я решила пойти пешком , я очень сильно плакала от обиды на мужа, но при этом ощущала большое нежелание расставаться, я понимала , что всегда есть выход из ситуации , тем более я его люблю и ничего страшного , как измена или допустим предательство, не произошло. Дойдя до маминого дома, я остановилась и подумала всё и я делаю правильно, ведь он слёзно просил не уходить и переживал за меня , но я в очерёдный раз сильно вспылила. Около маминого дома меня «дёрнуло» вернуться обратно домой и спокойно поговорить и обсудить всё с мужем. Дойдя почти до дома, я увидела впереди мужчину, который остановился и трогал что то в руках. Поравнявшись с ним я увидела , что он в руке держит свой орган и при это мастурбирует. Меня охватил сильный страх с головы до пят, так как я поняла моментально, что почти в лапах у зверя оказалась. Решила бежать, но не успела , он сделал локтевой захват шеи и потащил меня вблизь оврага, при этом говорил, чтобы не оборачивалась , что только подр***т, просил отпустить сумки, что они якобы ему не нужны. Я не кричала поначалу , т.к. понимала , что только больше его подзадорю .Мы приблизились к краю оврагу, он продолжал меня тащить, пинал, швырял и говорил, что не хочет , чтобы нас увидели. Я поняла , что если ещё пару шагов, мы в овраге окажемся и оттуда я по возможности выбраться не смогу, т.к. зима снега очень много , мы и так уже по колена стояли, да и шуба длинная ,сковывала мои движения. Сказала ему , что дальше снега много и там неудобно будет, слегка пыталась притормозить его своими движениями. Но незнакомец воспринял это как сопротивление и сильнее сжал локоть , я почувствовала , что сознание теряю, дышать не могу и вот вот отключусь, изо рта потекли слюни и сгустки крови. А он в это время просил согласиться меня со всем, что прикажет иначе убьёт. Я прошептала «да». Уронил меня на снег и начал целовать и растёгивать шубу , накинув мне капюшон на глаза. Всё было как будто в тумане, не могу понять почему я сказал, чтобы он меня поднял со снега , т.к. мне холодно…. Он действительно послушался, и уже стоя сзади стал задирать шубу. Я поняла, что это шанс убежать ,сильный рывок и я бегу . Обернулась и увидел , что он спокойно с моей сумкой идёт в противоположном направлении. Придя домой, рассказала мужу, позвонили в полицию и по горячим следам его разыскали в тот же вечер. Истерические «припадки» у меня каждый день сижу на таблетках, из дому выйти очень трудно, т.к. у меня мания преследования, всё кажется , что он за мной следит(его через 2 суток отпустили с повесткой об невыезде, пока следствие идёт). Не покидает ощущение, что мной воспользовались, что я «кусок мяса» ,с которым может делать , что угодно любой мужчина, удовлетворяя свои потребности, также появилось отвращение к мужчинам , не хочется выглядеть хорошо и красиво дабы не привлекать к себе внимание. Интимная жизнь никакая , только пытаюсь заняться сексом представляю насильника и появляется отвращение к близости с мужем(молчу даже об оргазме с моей стороны). Супруг утверждает, что в этой ситуации нет ничего страшного …. Что в этом нет ничего аморального, подумаешь ч*** показал, подумаешь неравная драка, ведь изнасилования как такого не произошло , необходимо проще относиться к этой ситуации, что возможно без помощи психолога справиться. Также убедил меня пока никому не рассказывать из близких , т.к. будут сильно переживать. Просто продолжать жить как раньше, как ни в чём не бывало.
Но я всё равно настаиваю на помощи психолога и прохождение программы от стресса и депрессии, также хочу близкой подруги рассказать, чтобы она поддержала.

Просьба , оказать , содействие и посоветовать как лучше поступить в этой ситуации как утверждает муж или всё таки прибегнуть к помощи специалистов? Возможно у кого то были подобные или аналогичные ситуации в жизни? какое правильное решение принять в этой непростой ситуации…я запуталась …очень нужна помощь…поделитесь , пожалуйста, мнением или возможным опытом. Заранее благодарю.

Ксения , возраст: 27 / 24.12.2014

Отклики:

Очень тяжело переживать то, что с Вами произошло, много чувств, тревог, переживаний. И обидно, что близкий человек самый, муж, не понимает этого. Неважно, было проникновение или нет, все равно, любые действия сексуального характера против воли Вашей - это изнасилование. Этот человек не имел права так с Вами поступать. Со временем в любом случае станет легче. Но если есть возможность, то лучше психологическую поддержку получить у специалистов, которые занимаются именно проблемами, связанными с насилием. Из способов самопомощи - можно брать чистые листы и прописывать все, что приходит в голову, любые чувства, эмоции, мысли, воспоминания.., потом сжигать или рвать и выбрасывать, не перечитывая - это помогает немножко снизить эмоциональный накал.
Нужно ли говорить близким - вопрос, действительно могут не понять, вспоминать и т.п. Но, с другой стороны, если Вы уверены в подруге, что она поддержит именно, можно рассказать. А больше никому и не говорить.

Мария , возраст: 25 / 26.12.2014

Также может будет легче, если насильник все же будет наказан. Для этого может быть стоит обратиться к юристу, есть бесплатные службы навроде "Сопротивления" в Москве, возможно и в других городах тоже есть.

Мария , возраст: 25 / 26.12.2014

Дорогая Ксения!
Происходящее с Вами - совершенно нормально. Ведь с момента насилия прошло всего несколько дней. У Вас сейчас стадия острого кризиса, она длится обычно около недели. Она закончится - и жизнь наладится.
Но, конечно, совсем без последствий это событие не останется. Нужно работать с ним. В первую очередь самостоятельно, выводить эмоции, как описано здесь: https://www.vetkaivi.ru/main/first_steps/vashi_perejivaniya-normalny.htm
Позднее работать над освобождением от чувства вины и ненависти к насильнику (раздел о прощении). Понадобится ли Вам психолог, покажет время. Но не обращайтесь к кому попало - ищите проверенного специалиста по насилию или кризисного психолога.

Брат , возраст: 47 / 26.12.2014

Ксенюшка,милая,очень сочувствую вам и очень больно читать то,что вам пришлось пережить. 1)Вы ни в чем не виноваты,не вините себя ни в чем. Вы-не кусок мяса,вы-человек,вы-особенный человек,нет второго вас,вы-сильный человек,не каждый способен пережить то,что вы пережили. 2)Вам действительно нужно выговориться, советую вам сходить в храм и помолиться,найти там матушку,добрую женщину,которая выслушает вас и поможет вам советом. 3)Если есть такая возможность,то не помешала бы поездка в монастырь,поживите там некоторое время,обычно это 10 дней,потрудитесь там послушницей,а вдруг и легче станет. 4)Не забывайте пить валерьянку,днем и вечером,можно также попить лечебные успокаивающие отвары. Главное,не сдавайтесь,вытягивайте себя из этого состояния,боритесь за себя.5) Старайтесь не оставаться одной в таком состоянии,занимайтесь чем-то,отвлекайтесь на что-то полезное,хобби,рукоделие,изучение языка. 6)И старайтесь больше не ходить в темное время или только с сопровождением мужа,выучите основы самообороны.И Пожалуйста,постепенно,следуйте советам,не бойтесь,пройдет время и что-то поменяется к лучшему. Верю в вас! Если что,пишите еще сюда,пишите на форум,мы все за вас и всегда готовы вас поддержать и выслушать.

В разделе «Просьбы о помощи» много историй, авторы которых остро нуждаются в Вашем участии и совете.

Отклики:

Последние просьбы

Самое важное

Лучшее новое

Полезный тест

Как пережить последствия насилия

Как помочь близким пережить последствия насилия

Философия и психология насилия

Как предотвратить или прекратить насилие

Полезная информация

Последние просьбы