у меня сложилась такая тяжелая ситуация на до мной издевалис

Здравствуйте,начну с того что с детства я не такой как все.я стеснительный,не общительный,боюсь людей,боюсь разговаривать с людьми,я нервный,эмоционально-неустойчивый.в любом коллективе или компании я самый слабый.у меня сложилась такая тяжелая ситуация на до мной издевались,унижали очень много раз,по указаниям других людей я наносил вред своему здоровью,меня этим очень обидели.это было неоднократно.после этого я обиделся на Жизнь и на всех людей.мои обидчики хитрые,наглые,сильные,уверенные,злые.а я слабый,вялый,не хитрый,простой,неуверенный.глупый.я не могу дать отпор потому что мой характер и темперамент не позволяют сделать это.я теперь не могу этих людей обвинять потому что сам в этом виноват.я запустил этот процесс неосознанно еще в детстве.у меня ухудшение физического и психического здоровья,ухудшение качества жизни,я подозреваю что у меня расшатана нервная система,я каждый день чувствую внутреннее нервное напряжение уже много лет.я не могу полностью быть внутренне спокойным.я принимал разные успокоительные таблетки глицин,фенибут,валерьянка.но они помогают только на некоторое время.я не знаю как мне научиться защищать себя.может вы дадите мне совет как уменьшить нервное напряжение?как стать сильнее?

Максим , возраст: 19 / 26.03.2018

Отклики:

Привет, Максим!
Если ты парень, и чувствуешь, что слаб - надо тренироваться. Что тренируется - то развивается. Будешь дальше пассивным по отношению к себе, будут тренероваться и развиваться твои комплексы и копиться негатив. Пожалуйста, запишись на бокс, или другое единоборство серьезное. Начни заниматься своей духовностью, а именно читать книги. Можно сходить в церковь, пообщаться с батюшкой, позадавать вопросы. В России было не мало святых людей, гигантов духа, которые написали и оставили после себя ценные книги. Все это поможет тебе окрепнуть и развиться телесно и духовно. Когда появится вера и уверенность в себе, сможешь принять себя, простить себя, примириться с собой, а потом и с миром, и все у тебя будет хорошо. Просто знай, что жизнь это ежедневная борьба с самим с собой, и тот кто научится не бегать от труда и борьбы, тот будет справляться и с собой и с другими. Это путь добра и силы. Почитай сайт realisti.ru, это сайт родственный сайту на котором ты сейчас читаешь это сообщение.
Максим происходит от латинского слова максимус - величайший, самый большой, превеликий. Так называли императоров. Потому твое имя уже вселяет уверенность в то, что ты справишься. Начнешь заниматься собой - через пару лет увидишь, как изменишься и ты внутри, и как мир начнет меняться.
УДачи тебе! Храни тебя Господь!

Дмитрий , возраст: 30 / 28.03.2018

Привет, Максим!

И в твои годы, и раньше у меня всё было во многом также. Издевательства, физическое и психическое насилие, насмешки и унижения - всё пришлось пережить. Но я не сдавалась, и моя жизнь стала лучше! Училась уважать себя, восстанавливала самооценку, нашла друзей, вышла замуж за любимого. Я бы посоветовала тебе постараться быть открытым и честным, избегать ненужной лжи, не бояться сказать глупость и ошибаться. Когда я стала так поступать, стеснение и стыд за себя начали уходить, и я стала чувствовать себя увереннее. То, что ты, например, «не хитрый» - это достоинство, а не недостаток. Главное, чтобы ты сам в это поверил, и в то, что сильный, а не слабый. Мы меняемся, строим себя каждую минуту. Сначала будет сложно, но постепенно характер станет твёрдым и уверенным. Мне уже удалось добиться больших успехов по сравнению с тем, какой была раньше. И знаю, что это - не предел) Ты не одинок! Мы справимся и всё преодолеем!

Анна , возраст: 30 / 04.04.2018

Привет, Максим! У меня было всё тоже самое, что и у тебя. Я потихоньку восстанавливаюсь. И знаешь к чему я сейчас пришёл? Не надо бояться быть агрессивным. Очень часто, когда к нам кто-то проявляет агрессию (физическую, словесную), мы подавляем свою защитную реакцию. Надо понять, что другие имеют право делать всё что угодно, но и мы вправе действовать по своему усмотрению. Мы не обязаны быть с ними "хорошими". Мы мужчины, а мужчины прежде всего люди, которые могут злиться, обижаться, бояться и проявлять желание дать отпор обидчику. И эти отрицательные эмоции не делают нас плохими, надо принять их, позволить им существовать. Мы имеем право давать окружающим понять, что нам не нравится такое отношение.

И ещё. Каждый раз, когда переживаешь из-за какого-то унижения или оскорбления, издевательства, говори себе, что они имеют право говорить, что хотят, но я о себе думаю иначе. Чтобы не бояться отрицательных реакций окружающих на тебя, нужно отказаться получать положительные, отказаться получать одобрение своих действий. Не ищи одобрения своих действий у окружающих, сам решай, что хорошо, а что плохо, что правильно, а что нет. Это не быстрый процесс, но постепенно ты будешь становиться увереннее.

Александр , возраст: 26 / 09.04.2018

Максим ты представь, что идет война и именно от тебя зависит жизнь многих людей, представь, как ты себя поведешь, будешь ли ты самоотверженным,или спрячешься в окопе или в подвале,если ты поймешь, что ты смелый и спасешь несчастных. то сможешь спрятать свою трусость в подвал, а смелость вытащить из подвала своей души,если не хватает физических сил, научись бить врага психологически, я заметила, что ты ушел в себя ищешь ответы на все вопросы, значит ты можешь стать хорошим психологом, надо только подучиться и тогда ты сможешь реабилитироваться в своих глазах и зауважать себя, люби себя и не дай тебя, и тебя полюбят другие.И самое главное жалей себя один раз в год.

нина , возраст: 45 / 13.04.2018

Есть такое выражение - треугольник Карпмана. Он состоит из трёх участников: 1. Жертва; 2. Преследователь; 3. Спасатель. В нём бывает участие принимают 3 человека, а бывает 2 и они все эти роли на себе выполняют. У этих нападчиков ты играешь роль Жертвы, а они Преследователей, дома или на работе они могут играть роль Жертв, Спасателей. И если кто попробует с тобой или с ними сблизиться им тоже такие роли будут отведены- вот почему у Жертв мало или вообще нет друзей. Можно выбраться из этого треугольника, но надо много сил, времени и постоянно учиться, трудиться. А ведь Спасатели тоже страдают от своей роли- к ним постоянно попрошайки,мошенники цепляются. Преследователи на всё агрессией отвечают, к каждому слову придираются, считают что все против них.
Знаешь, когда к одному индийскому монаху пришел человек и сказал, что хочет учиться йоге, то монах его спросил, зачем? Тот ответил: чтобы стать сильнее,а то все на меня кидаются, я чувствую себя слабым. Монах ответил, что у него и так много силы, просто она утикает через раны в душе.

Белла , возраст: 34 / 17.04.2018

Максим, привет!
Мне до боли знакома твоя ситуация.
В мои школьные годы было точно также.
Мужчина обязан быть сильным и уверенным в себе.
Я умоляю тебя заняться спортом, неважно каким, это укрепит тебя и физически и психически.
Научит добиваться своих целей и быть дисциплинированным.
Ты уже молодец, что рассказал о своей проблеме на этом сайте. поверь, для этого нужно не малое мужество.
Просто пойми, это само никогда не пройдет.
С годами будет становиться только хуже.
У тебя еще вся жизнь впереди, только не откладывай ничего на завтра.
Иди прямо на свой страх.
И я верю в тебя!

В разделе «Просьбы о помощи» много историй, авторы которых остро нуждаются в Вашем участии и совете.

Отклики:

Последние просьбы

Самое важное

Лучшее новое

Полезный тест

Как пережить последствия насилия

Как помочь близким пережить последствия насилия

Философия и психология насилия

Как предотвратить или прекратить насилие

Полезная информация

Последние просьбы