Я стала бояться общаться с людьми

Здравствуйте. Мне 18 лет. 2 месяца назад меня изнасиловали и после этого моя жизнь пошла по кривой дорожке. Я стала бояться общаться с людьми, даже с девушками/женщинами. Прикосновения парней/мужчин заставляют меня вспоминать всё то, что произошло. Меня бросает в дрожь и холодный пот. Я начала страдать бессонницей. С родителями у меня не очень хорошие отношения. Мама часто осуждает меня за мои поступки, а у папы серьёзные проблемы со здоровьем, из-за чего я не могу им рассказать. Я рассказала историю двум своим лучшим друзьям, но один из них, а может и оба, рассказали об этом одному из моих коллег, а он насмешливо спросил об этом. Я почувствовала себя ничтожной, грязной, недостойной жизни, из-за чего у меня абсолютно пропал аппетит. У меня и до этого аппетит стал ухудшаться, но об этом чуть позже. На работе у меня появились проблемы с общением, как с коллегами, так и с посетителями (работала в баре), ведь кто-то из друзей рассказал о том, что случилось и я стала бояться, что кто-то ещё об этом узнал или узнает, что они все станут надо мной смеяться, из-за чего я уволилась. Раньше я надевала майки с открытыми рукавами, а сейчас даже в +30 надеваю одежду с длинными рукавами и накидываю тёплую кофту, чтобы менее ощущать случайные, а может и намеренные прикосновения.
Моя фигура как у среднестатистической женщины, но я частенько слышала шутки от друзей или знакомых о том, что я жирненькая или имею какие-то складки, частенько указывали на фотографиях это. Меня это немного задевало, но не критично. Моя самооценка рухнула после того, как насильник сказал "Да, тебе стоило бы спортом заняться, на диетах по сидеть, но ничего страшного, и так сойдёт." Эта фраза очень сильно запечатлелась в моей голове и я стала терять аппетит. Я возненавидела своё тело ещё больше. Мне стало страшно брать в рот любую еду, даже любые йогурты. Меня стали пугать калории, которые имеют больше 20 ккал. А сейчас я вовсе перестала общаться со своими друзьями, да даже с просто знакомыми и родными. Стала намного реже выходить из дома. 1-2 раза в неделю-две. Я потеряла смысл в жизни и меня всё чаще посещают мысли о самоубийстве. В полицию не обращалась из-за страха, что другие об этом узнают, да и в целом осуждения. Когда случайно или намеренно вспоминаю, то у меня начинаются приступы паники, истерика или вовсе неосознанно ухожу в себя и меня переносит в тот день, заставляя меня переживать всё заново. Я не знаю, что мне делать. Прошу помощи и совета у вас.

Rabbit , возраст: 18 / 03.08.2018

Отклики:

Rabbit, советую Вам почитать книгу Джудит Герман "Травма и исцеление".
Очень прискорбно, что мнение преступника о вашей внешности так вам врезалось в душу. Он желал вас оскорбить по максимуму, вот и выдал то, чего, может, и сам не думал. Но потеря аппетита и неприятие своего тела - частое последствие ситуации насилия. Вряд ли эта фраза все магически определила - скорее всего так совпало, и запомнилась она вам по совпадению. Может, как раз потому, что это вам легче вспоминать, чем все остальное. Да и почва была подготовлена бестактными замечаниями окружающих. Больше не позволяйте с вами так "шутить". А преступнику не позволяйте доныне унижать вас через ограничения пищи, плюньте ему туда в прошлое в ответ на эту фразу и не танцуйте под его дудку ни в чем.
Дорогая моя, мне очень жаль, что те, перед кем вы открылись, повели себя не как порядочные люди. Но если у вас хватит смелости открыться перед кем-то, кто сумеет быть поддерживающим, это будет вашим спасением. Слезы, пролитые в одиночестве, не приносят облегчения, поэтому вы и страдаете до сих пор.
Понимаю ваши переживания за родителей, - но они ведь не могут не видеть, что с вами что-то не так, что нечто происходит. Иногда лучше знать правду, чем теряться в догадках. И, возможно, именно родители могли бы поддержать. Хотя решение за вами, безусловно, всю ситуацию видите только вы.
Время лечит. Но будет лучше, если вы будете активно заботиться о себе.
Мне стало очень горько, когда я прочитала, что вы боитесь обратиться в полицию из страха осуждения. Подумать только! - в XXI веке все еще осуждают не преступника, а жертву. Но да, зачастую это реальность. Хотя встречаются и порядочные люди, и я вам от души желаю, чтобы они вам встречались как можно чаще.
Помощи Божьей!

Надежда , возраст: 36 / 07.08.2018

Девочка,ты еще так юна! Этот ужас и страх и боль пройдут. А впереди тебя ждут хорошие люди и радостные события! Не поддавайся страхам,не прячься от жизни! Переболеть,конечно,надо,но лучше не одной - найди психолога,батюшку и иди к ним! Они обязательно помогут это пережить! Молодец,что сюда написала. Действуй,не замыкайся в себе - это тупиковый путь в никуда! Из-за одного урода не стоит бояться всего мира! А твои " лучшие друзья" достойны быть вычеркнутыми из этого списка. В мире много достойных людей! Иди к ним! И попробуй все же наладить отношения с родителями.

вика , возраст: 26 / 14.08.2018

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Последние просьбы

24.07.2024
Здравствуйте, мне сейчас 21 год. Мой дедушка домогался до меня и до недавнего инцидента. Всегда говорил, что у меня красивая фигура. Я всегда очень сильно любила своего дедушку, он был для меня примером доброты, но что мне теперь делать... я не знаю, мне страшно. Я недавно приехала к своим родителям, приехали бабушка с дедушкой. Мы все выпивали, я тоже выпила и перепила. Мне стало плохо и я блевала в унитаз. Помню, что я на коленках доползла до кровати. Стыдно конечно, что я перепила, но я была в отчем доме и расслабилась. Следующее моё воспоминание как я лежу на животе в сенях на дивание. Дедушка трогает меня везде, в том числе снимает и трусы. Я не знаю было ли проникновение... я не хочу думать об этом, слишком страшно. Я собрала все свои силы и встала и убежала обратно в кровать, где спала. Дедушка стоял в дверях, он мне что-то сказал, я сказала ему уходить. На следующее утро они с бабушкой уехали, я спала. Когда проснулась меня настигло осознание произошедшего. Я написала об этом своему парню любимому, он был просто в шоке. Он остался в городе, так как он работал в эти дни, не смог приехать со мной. Он спросил не приснилось ли мне это, я сказала, что не знаю. Попросил сказать маме, найти сейчас в родителях утешение, так как не рядом. Я дрожащая и в слезах рассказала маме и папе, они сказали, что мне приснилось. Когда я уходила обратно в дом, то на диване в сенях, где всё произошло нашла свою серёжку... значит, что это не было сном. Стыдно писать, говорить об этом... я ведь напилась, но разве я виновата в произошежшем, не знаю.. мне просто хочется поддержки, это произошло совсем недавно. Мне и родителей не хочется обижать тем, что мне хочется прямо сегодня собраться и уехать обратно в город. Как всё забыть и не мучатся? Деда планирую теперь избегать, не находится с ним наедине, и сторого наказать родителям, чтобы они не приглашали деда с бабкой...
подробнее...
20.07.2024
Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 28 лет. У меня есть муж, и он всячески меня ревнует ко всему. Если я разговариваю с мужчинами или, допустим, я иду гулять, он может мне высказать, что я ему изменяла даже тогда, когда просто с ним разговаривала. Потом он мне сказал, что если узнает, что я ему изменю, он меня убьёт, теперь я его боюсь. Как мне оградиться от него и его угроз я боюсь? Но даже после таких слов он продолжается разговаривать, как ни в чём не бывало. Как обычно, как будто он ничего такого и не говорил, а у меня осадок? Что теперь я не могу с мужчинами разговаривать даже потому, что подумает, что я ему изменяю.
подробнее...
19.07.2024
С 7 лет после развода родителей, мы с мамой переехали к отчиму, все было нормально, но с момента переезда он мне твердил как ужасный мой отец и что сам он лучше и успешнее его. Я на это плевал,но с моего 12 летия он начал орать и оскорблять меня и мою мать, при его родных детях девочке 5 лет и мальчик 1 годик. Каждый раз говорит что мы все бытовые инвалиды и он заслуживает что при каждом его возвращении домой его ожидает вылизанный дом и идеальная семья, мама моя, за которую я переживаю больше всего, разбирается с проблемами бизнеса отчима и в тоже время воспитывает детей,но этому типу этого мало и плюсом под влиянием своей матери одиночки которая осталась одна в жизни начинает орать и унижать мать что ему не подходит семья которую он так хочет заполучить без вмешательств в воспитании детей. Ведёт себя он как маленькая девочка которая обижается и рвется в драку из-за того что на его день рождения ( на котором я не сильно то и хочу участвовать) я останусь с маленьким ребенком чтобы он с мамой отдохнули. Я не знаю что делать, за себя не волнуюсь, я человек не гордый,но свое делаю, мне есть куда убежать,я хорошо лажу с родным отцом и могу с ним жить, но не знаю что делать с мамой, развод я не хочу ведь довольно маме этого,подавать никуда не хочу,думаю что приведет к разводу, но боюсь что мама не справится одна и боюсь за брата и сестру, подскажите пожалуйста, не хочу строить жертву, я просто хочу помочь маме
подробнее...
Читать другие просьбы