Я стала бояться общаться с людьми

Здравствуйте. Мне 18 лет. 2 месяца назад меня изнасиловали и после этого моя жизнь пошла по кривой дорожке. Я стала бояться общаться с людьми, даже с девушками/женщинами. Прикосновения парней/мужчин заставляют меня вспоминать всё то, что произошло. Меня бросает в дрожь и холодный пот. Я начала страдать бессонницей. С родителями у меня не очень хорошие отношения. Мама часто осуждает меня за мои поступки, а у папы серьёзные проблемы со здоровьем, из-за чего я не могу им рассказать. Я рассказала историю двум своим лучшим друзьям, но один из них, а может и оба, рассказали об этом одному из моих коллег, а он насмешливо спросил об этом. Я почувствовала себя ничтожной, грязной, недостойной жизни, из-за чего у меня абсолютно пропал аппетит. У меня и до этого аппетит стал ухудшаться, но об этом чуть позже. На работе у меня появились проблемы с общением, как с коллегами, так и с посетителями (работала в баре), ведь кто-то из друзей рассказал о том, что случилось и я стала бояться, что кто-то ещё об этом узнал или узнает, что они все станут надо мной смеяться, из-за чего я уволилась. Раньше я надевала майки с открытыми рукавами, а сейчас даже в +30 надеваю одежду с длинными рукавами и накидываю тёплую кофту, чтобы менее ощущать случайные, а может и намеренные прикосновения.
Моя фигура как у среднестатистической женщины, но я частенько слышала шутки от друзей или знакомых о том, что я жирненькая или имею какие-то складки, частенько указывали на фотографиях это. Меня это немного задевало, но не критично. Моя самооценка рухнула после того, как насильник сказал "Да, тебе стоило бы спортом заняться, на диетах по сидеть, но ничего страшного, и так сойдёт." Эта фраза очень сильно запечатлелась в моей голове и я стала терять аппетит. Я возненавидела своё тело ещё больше. Мне стало страшно брать в рот любую еду, даже любые йогурты. Меня стали пугать калории, которые имеют больше 20 ккал. А сейчас я вовсе перестала общаться со своими друзьями, да даже с просто знакомыми и родными. Стала намного реже выходить из дома. 1-2 раза в неделю-две. Я потеряла смысл в жизни и меня всё чаще посещают мысли о самоубийстве. В полицию не обращалась из-за страха, что другие об этом узнают, да и в целом осуждения. Когда случайно или намеренно вспоминаю, то у меня начинаются приступы паники, истерика или вовсе неосознанно ухожу в себя и меня переносит в тот день, заставляя меня переживать всё заново. Я не знаю, что мне делать. Прошу помощи и совета у вас.

Rabbit , возраст: 18 / 03.08.2018

Отклики:

Rabbit, советую Вам почитать книгу Джудит Герман "Травма и исцеление".
Очень прискорбно, что мнение преступника о вашей внешности так вам врезалось в душу. Он желал вас оскорбить по максимуму, вот и выдал то, чего, может, и сам не думал. Но потеря аппетита и неприятие своего тела - частое последствие ситуации насилия. Вряд ли эта фраза все магически определила - скорее всего так совпало, и запомнилась она вам по совпадению. Может, как раз потому, что это вам легче вспоминать, чем все остальное. Да и почва была подготовлена бестактными замечаниями окружающих. Больше не позволяйте с вами так "шутить". А преступнику не позволяйте доныне унижать вас через ограничения пищи, плюньте ему туда в прошлое в ответ на эту фразу и не танцуйте под его дудку ни в чем.
Дорогая моя, мне очень жаль, что те, перед кем вы открылись, повели себя не как порядочные люди. Но если у вас хватит смелости открыться перед кем-то, кто сумеет быть поддерживающим, это будет вашим спасением. Слезы, пролитые в одиночестве, не приносят облегчения, поэтому вы и страдаете до сих пор.
Понимаю ваши переживания за родителей, - но они ведь не могут не видеть, что с вами что-то не так, что нечто происходит. Иногда лучше знать правду, чем теряться в догадках. И, возможно, именно родители могли бы поддержать. Хотя решение за вами, безусловно, всю ситуацию видите только вы.
Время лечит. Но будет лучше, если вы будете активно заботиться о себе.
Мне стало очень горько, когда я прочитала, что вы боитесь обратиться в полицию из страха осуждения. Подумать только! - в XXI веке все еще осуждают не преступника, а жертву. Но да, зачастую это реальность. Хотя встречаются и порядочные люди, и я вам от души желаю, чтобы они вам встречались как можно чаще.
Помощи Божьей!

Надежда , возраст: 36 / 07.08.2018

Девочка,ты еще так юна! Этот ужас и страх и боль пройдут. А впереди тебя ждут хорошие люди и радостные события! Не поддавайся страхам,не прячься от жизни! Переболеть,конечно,надо,но лучше не одной - найди психолога,батюшку и иди к ним! Они обязательно помогут это пережить! Молодец,что сюда написала. Действуй,не замыкайся в себе - это тупиковый путь в никуда! Из-за одного урода не стоит бояться всего мира! А твои " лучшие друзья" достойны быть вычеркнутыми из этого списка. В мире много достойных людей! Иди к ним! И попробуй все же наладить отношения с родителями.

В разделе «Просьбы о помощи» много историй, авторы которых остро нуждаются в Вашем участии и совете.

Отклики:

Последние просьбы

Самое важное

Лучшее новое

Полезный тест

Как пережить последствия насилия

Как помочь близким пережить последствия насилия

Философия и психология насилия

Как предотвратить или прекратить насилие

Полезная информация

Последние просьбы