Просьбы о помощи

Пишу, скорее всего, не ради совета, а чтобы просто рассказать о наболевшем.
Со мной ЭТО произошло почти 5 лет назад. Времени прошло много, и я сделала выводы: во-первых, в ЭТОМ есть моя вина, т.к.,на удивление, была не так осторожна, как обычно. Да что прикрываться: сама виновата - не надо никуда ходить с малознакомым человеком. Во-вторых, я поняла, что разные люди ведут себя по-разному в одной и той же ситуации и поэтому я хочу верить в то, что не все бы сделали так же, как этот безнравственный человек. Стало уже невозможно винить и проклинать себя каждый день. Вообще-то я сильный человек и думала, что всё пройдет, но через три месяца после случившегося, я резала себе вены. Шрамы видны до сих пор. Я просто не могла с этим жить, винить себя (ведь я действительно виновата!), просто хотелось забыться. Не помогло. Ко всему еще и прибавились шрамы, которые прячу до сих пор, т.к. об этом знает один человек.
Я каждый день об ЭТОМ вспоминаю, картинки сами по себе встают перед глазами, я помню все до мельчайшей деталей. И самое ужасное то, что насильник, похоже был психически больной, т.к. пока издевался надо мной, говорил что-то про Библию и очень радовался тому, что в конце-концов у меня из глаз полились слезы. И его ненормальные глаза я никогда не забуду.
Я не могла и представить насколько ЭТО засядет у меня в мозгу. И что мне делать, как от этого избавиться, я представления не имею...

Марго , возраст: 24 / 25.10.2010

Отклики:

Марго,о каком чувстве вины Вы говорите? Изнасилование-самое ужасное зло, какое может произойти с женщиной, девушкой! И к тому же оно не так уж и редко!
Не надо себя терзать "мол сама виновата, знала ведь с незнакомыми не разговаривают"! Ведь так можно дойти и того, что начать себя винить в том, что женщиной родилась, ведь знала, что из-за этого может что-то нехорошее произойти. Абсурд? Абсурд!
А навязчивые картинки психологи рекомендуют рисовать, а потом сжигать или разрывать и спускать в туалет. И при этом четко себе представляйте, что он - грязь и подонок, его грязь вы уничтожаете, а Вы - чистая и прекрасная девушка, достойная счастья, большой и чистой любви, поклонения и уважения. Ведь чувство собственного достоинства у нас живет внутри, и никакая мразь просто так его не отнимет. А Вам просто не повезло, вот угораздило встретиться с таким вот "отходом". И попытайтесь воспринимать себя не ОБЪЕКТОМ того ужаса, который периодически всплывает у Вас в памяти, а СВИДЕТЕЛЕМ его. Причем, свидетелем ужаса и моральной деградации чужого Вам человека, если, конечно, это существо, которое причинило Вам боль, можно назвать человеком. И мало помалу мозг перестанет "рисовать" неприятные картинки, поскольку в чужом нашим мозгам не свойственно копаться. Так вот устроены они. Конечно, такая работа потребует времени и большой силы воли, и желательно ее проводить не одной, а с хорошим психологом или психотерапевтом. В любом случае Бог Вам в помощь, к Нему тоже обращайтесь за помощью ! Удачи Вам!

Наталия , возраст: 30 / 25.10.2010

Милая тезка, пожалуйста перестань себя винить! Какие бы не были обстоятельства, ничто не может оправдать насилия!!
Судя по тому, что ты написала, этот человек непросто психически болен, а может быть одержим бесом.
Сходи на Исповедь в Церковь, расскажи о том что случилось, и тебе на душе станет намного лучше. А потом-причастишься, и понемногу все будет налаживаться.
И то, что случилось - НАВСЕГДА ОСТАНЕТСЯ В ПРОШЛОМ.
Если у тебя есть близкий человек, поговори с ним об этом. Мама? Папа? Верная подруга? Кстати срок давности преступления еще не истек. Может быть есть какой-то шанс задержать его и не дать ему больше никому вредить??
Сходи на сайт pobedish.ru там так здорово все расписано о теме суицида, что и добавить нечего.
Храни тебя Бог!

Рита , возраст: 25 / 27.10.2010

Марго! Прекратите себя винить . Чувство вины разрушит вас окончательно. Простите себя и отпустите это все. Это вина не ваша.
Пусть Бог благословит вас!

Алеана , возраст: 40 / 27.10.2010

Марго, мне и моей подруге в свое время очень помогло написание письма человеку, ситуацию с которым я и она не могли отпустить.Я просто писала ему, что я думаю и чувствую. Нам обеим очень помогло освободиться и успокоиться. Есть еще "Диета прощения", когда в течение недели каждый день Вы пишете 80 раз в столбик, например: "Я, Марго, прощаю себя за страх". "Я, Марго, прощаю себя за неосторожность" Далее, не задумываясь, пишете все, что приходит Вам в голову. У Вас, Марго, еще все наладится, просто нужно мужественно это пережить. Собраться с духом и найти стимул к жизни, поставить себе цель и сосредоточиться на ее достижении. Постарайтесь освободиться от стресса (рисунки, письма, танцы, плавание, физ. нагрузка, хобби). Я по себе заметила, что когда муссируешь свое болезненное прошлое, становиться очень плохо. А когда появляются навязчивые мысли о своей вине, злости и т.д. и я с ними не разговариваю, не позволяю им завладеть мной (просто говорю: "Я вам не сочувствую, Иисусе Сладчайший, помоги мне") и, как не странно, помыслы отступают. Бывают в жизни ситуации, когда нужно собраться и побороться за свою жизнь. Видели фильм про Анжелику? Ее несколько раз насиловали. Меня поразило, когда на корабле, после того, как капитан ее изнасиловал, она прямо и с достоинством смотрела на него, ни один мускул на ее лице не дрогнул. Она не жалела себя, не обвиняла его, она просто боролась за свою жизнь и она победила. Вам нужно время и нужны целеустремленные усилия. У Вас жизнь обязательно наладится, и личная в том числе. Последствия изнасилования проявляются в течение 7 лет, могут на протяжении жизни проявляться какие-то симптомы ПТСР. Просто нужно об этом знать и себя психологически поддерживать. Я желаю Вам счастья. Главное, что Вы живы.

Соната , возраст: 36 / 29.10.2010

Со мной не так и давно произошла подобная история, было тяжело ...до маразма сама себя доводила, но помог случай, и та же Библия!!
Ты пишешь, а я читая, вижу себя и этого ***) до такой степени всё похоже)

Галина , возраст: 35 / 01.11.2010

При возникновении навязчивых мыслей, картинок, представляйте, девушки, что они совершенно НЕ ВАШИ! Проговорите про себя или в слух, если никого нет поблизости: " Предложение твое, враже, на твою же голову! Пресвятая Богородица, спаси меня !!! И читайте сколько сил хватит "Богородица, Дева радуйся..."
Вот такое небольшое, но действенное упражнение советуют православные психологи.

В разделе «Просьбы о помощи» много историй, авторы которых остро нуждаются в Вашем участии и совете.

Отклики:

Последние просьбы

Самое важное

Лучшее новое

Полезный тест

Как пережить последствия насилия

Как помочь близким пережить последствия насилия

Философия и психология насилия

Как предотвратить или прекратить насилие

Полезная информация

Последние просьбы