Здравствуйте. Меня беспокоит такой вопрос: как простить СЕБЯ за то, что я никак не защищала себя, когда меня унижали в школе? Если сказать «травили» - это, наверно, будет слишком громко сказано. Суть в том, что сначала я была в нормальной компании, но все эти ребята ушли из школы по разным причинам. Остался один приятель, но другом его не назову, просто общались (его не травили, но подшучивали над ним, он реагировал очень агрессивно, поэтому сильно его никто не травил и не унижал). Потом появилась девочка одна, мы с ней стали общаться. Это было ошибкой, она была не очень благополучная. Однажды мы поспорили из-за пустяка, это вылилось в ссору, после которой у меня был нервный срыв при всем классе, было очень стыдно. Почему-то было стыдно за себя. Мне тогда было лет 13. А потом эта девочка стала постоянно унижать меня. Я не знаю, как это назвать… Унижать? Травить? Я понимаю, других травят еще хуже, но это было ужасно, это было каждый день. Она брала мои вещи и дразнила меня, бросала их с другими одноклассниками по классу, мои личные вещи (к примеру, пенал), а я сидела и молчала, потому что не знала, как реагировать, и боялась, что если отреагирую, то случится что-то плохое, что она меня ударит, и это будет позорно и стыдно, или что она подкараулит меня после школы с друзьями и побьет.

И я никому вообще об этом не говорила, потому что не хотела расстраивать маму или раздувать скандал в школе. Я не представляла, как это будет выглядеть. Странно, конечно, но получается, что скандал и публичное признание меня изгоем было страшнее ежедневных унижений. Возможно, мне было спокойней, потому что дома никто не знал об этом.
Потом эта девочка ушла из школы, вещи мои никто не трогал, но меня стали постоянно словесно унижать. К примеру, один мальчик назвал «с*кой» при всем классе, и всем было все равно. Я чувствовала себя ужасно и одиноко, потому что НИКОГДА не видела, чтобы кого-то еще так же унижали и оскорбляли. Я была просто в шоке и оцепенении каком-то. Могли обсуждать мою внешность в негативном контексте прямо передо мной, будто меня при этом нет.

Но это я описываю просто для того, чтобы была понятна картинка. Меня эти моменты не так сильно беспокоят, как раньше. Я много думала об этом, много читала, и вопрос не этом, а в другом: КАК ПРОСТИТЬ СЕБЯ за то, что я не защищала себя НИКАК, что я была трусливой и стыдливой, что считала, в каком-то смысле, что я заслуживаю такого отношения, раз ко мне так относятся, значит я мерзкая какая-то. В какой-то период жизни хотела наложить на себя руки.
Сейчас у меня все хорошо с самооценкой, во всяком случае, намного лучше, чем раньше. И вот я с высоты теперь прожитых лет удивляюсь: ну почему я ничего не сделала? До какой степени надо быть зашуганной, чтобы не сказать маме, не перевестись из этой школы? Я боялась всего, мечтала умереть вместо того, чтобы что-то сделать.

Унижали меня даже учителя, по-разному. Однажды я после болезни пришла в школу и стеснялась зайти в класс, хотела спросить, можно ли войти, а классная руководительница при всех сказала «Ну что ты стоишь, как бедная родственница?» Возможно, это кому-то покажется ерундой, но по-моему очень странно для педагога. Эта фраза в принципе описывает отношение некоторых учителей ко мне. Но были и хорошие учителя, и мне удивительно, почему я не пожаловалась им?!

Сколько я ни читала историй про травлю в школе, обычно дети что-то делают. Допустим, рассказывают родителям, даже если в ответ получают «Не обращай внимание, они отстанут». Но они делают хоть какую-то попытку решить проблему! Я не говорила НИЧЕГО и НИКОМУ!
Как простить себя раз и навсегда в прошлом? Сейчас я думаю, что надо было поменять школу. Как простить себя за то, что я ничего не сделала для того, чтобы мне стало лучше? Я задаюсь вопросом: если я ничего не делала, когда меня унижали каждый день, не являюсь ли я сообщником тех, кто меня унижал? Получается, я была на их стороне, все это совершалось с моего молчаливого согласия. Я была как немая, не ответила ни на одно оскорбление.
Подчеркну еще раз, чтобы читающим было понятно: я не мусолю это в голове каждый день, просто недавно услышала очередную историю о насилии, но там человек сопротивлялся (убегал оттуда, где с ним плохо обращались), и думаю – почему я не сделала так же? Меня не беспокоит сам факт, что меня унижали и оскорбляли. Я поняла, что ни в чем не была виновата, что унижать, гнобить, травить могут совершенно любого человека, и он никак в этом не виноват. Когда-то я интересовалась этим вопросом, даже отвечала на сообщения на таких сайтах, где люди писали просьбы о помощи, то есть поддерживала таких людей, переживших травлю, оскорбления, унижения в школе. Вопросы: за что, почему, как с этим жить – меня не беспокоят… Я не знаю, как СЕБЯ простить, что вообще не давала никакой отпор!!!

Заранее всем спасибо, кто напишет под этим сообщением доброе слово.

Аноним , возраст: 27 / 28.09.2024

Здравствуйте. Очень хочу Вас поддержать. Проходила через это в школе, тоже не могу назвать это травлей в полной мере (понимаю, что бывает и хуже), но была изгоем. В моем случае доходило до рукоприкладства, и я так же не отвечала, просто молча терпела и не рассказывала маме, чтобы её не расстраивать. Хочется, чтобы Вы перестали себя винить в трусости. Даже взрослые люди порой не бывают так отважны, чтобы противостоять толпе. Чего же Вы хотите от ребенка (кем Вы и были)? И, по-моему, дети зачастую более жестоки, поэтому Ваше молчание - это естественный инстинкт самосохранения. Это было вполне логично - не отвечать большинству неадекватных подростков и не рассказывать взрослым, дабы не навлечь на себя гнев (если обидчиков просто публично отчитают, будет еще хуже). Вы делали всё возможное, чтобы сохранить себя. Открыто идти на конфликт в одиночку, против большинства - это безрассудство. Вы были очень умной девочкой, что не ввязывались в это. Еще раз повторюсь - Вы делали всё возможное для своих лет. Перестаньте винить эту маленькую загнанную девочку. Школьный буллинг - это страшно, и мне жаль, что Вам пришлось это пережить. Но не думайте, что Вы себя не защищали, Ваше молчание и было защитой. Быть открытым изгоем - гораздо бОльшая травма.

Александра , возраст: 35 / 30.09.2024

Здравствуйте!
Вас никто не научил себя защищать, давать сдачу, ставить на место обидчика, поэтому вы этого и не делали. Возможно, росли не в полной семье.
Вы не одна такая. Со временем часто Дели в таких ситуациях учатся защите и меняются.
Если Вас сильно тяготят переживания об этом, сходите просто на исповедь и расскажите всё: будет легче, эти переживания уйдут.

Георгий , возраст: 36 / 01.10.2024

Давай разбираться. 1.скорее всего тебя так же дома унижали, мать, отец позволяли с тобой так поступать. 2.тебя наказывали за жалобы, просьбы помочь. 3.родители заставляли из действия/бездействия идеализировать, и считать их праведниками, всё им прощать. 4.чувство вины за поступки других людей. Посмотри на эти темы инфо. Так же попробуй найти группу зависимых от насилия, скачать книгу, там есть тест на насилие, его виды. Пройди его. И узнаешь кто тебя обижал. Так же советую посмотреть вда, послушать их спикерские. Посмотри про роль жертвы, роль козла отпущения. Сможешь потом найти психолога и прорубать всё (на би17 посмотри). Насчёт самозащиты: ты была ребёнком, тебя никто не учил защищался, и тем более против толпы, против эмоционального насилия. Не всякий взрослый это умеет. Почитай книги Литвака " Психологическое айкидо".Посмотри в интернете. Так же посмотри насчёт любви. "5 языков любви"; " 5 видов любви".

Белла , возраст: 38 / 02.10.2024

Спасибо огромное за отклики! Спасибо вам за добрые и нужные мне слова! Мне от них стало легче. Александра, спасибо вам за фразу "не думайте, что Вы себя не защищали, Ваше молчание и было защитой". Мне такое в голову никогда не приходило. Все мои мысли застилало отчаяние от того, что я ничего не могу изменить в прошлом, и вспоминалось самое худшее. Но сейчас я вспомнила, что да, вы правы: дома я создавала как бы свою атмосферу покоя, уюта, свой мир. И мне тогда, наверное, казалось, что если я расскажу маме о том, что происходит в школе, то не факт, что я перестанут быть изгоем там, а вот атмосфера моего покоя в доме точно нарушится, таким образом я потеряю свой островок счастья, где никто не знает о том, что где-то меня унижают каждый день. Из-за школы я не чувствовала себя человеком (в первый раз почувствовала в колледже), но я пыталась, как могла, сохранить остатки своей психики и свою жизнь. Создать себе условия, в которых я могу выжить, не покончить с собой.

Спасибо огромное, в таком направлении я не думала, вы мне очень сильно помогли!!! Всего вам самого доброго, Александра!

Георгий, спасибо! Да, росла в неполной семье, в раннем детстве несколько лет жила вместе с родственником-алкоголиком, была свидетелем страшных и ужасных эпизодов, лет с 6 единственным моим страхом было, что мои родные умрут (несколько раз думала, что они умирают - они были сильно пьяны, а я не знала, что это так проявляется, думала, что умирают на моих глазах, было очень страшно). Это, конечно, сильно повлияло на меня, подорвало психику.

Белла, спасибо! Да, мама очень любила и любит меня, но в детстве иногда унижала по разным поводам, особенно в присутствии других людей, я не понимала (и не понимаю), почему и за что. При том, что я всегда ее любила и ужасно боялась за нее, за ее жизнь (из-за детства с алкашом). Но она, наверно, об этом не думала. Как-будто ей нравилось выглядеть лучше, чем я, на моем фоне. Отец просто делал такие поступки по своей легкомысленности, самонадеянности, которые влекли последствия для моей психики и моего физического здоровья (это долгая история).

Спасибо вам всем огромное еще раз!!! Мне не с кем об этом поговорить, впервые за многие годы я все это пишу тут. Я буду думать о том, чтобы обратиться к психологу, хотя это трудно - решиться все это вслух вживую разбирать. Всего самого доброго вам за ваши очень полезные для меня ответы!!!

Аноним (автор просьбы о помощи) , возраст: 27 / 03.10.2024

Привет. Я сама переживала травлю, и в школе, и позже. Так вот, травили дети. Дети умерли, родились взрослые. Класс навсегда прекратил существование. Ворошить прошлое - мало смысла. Поэтому надо признать прошлое более не существующим. И кто знает, что было бы, если бы сопротивлялась? История не имеет сослагательного наклонения.
Те одноклассники выросли, стали сильно другими с тех пор. Кто-то, конечно, "каким ты был, таким ты остался", а так люди с подросткового возраста сильно меняются. Во взрослом возрасте травят куда реже: жизненный опыт, ответственность. Хотя тоже бывает, у меня было недавно. Так вот: думай об этом так, что хорошо освободиться. Счастье не быть рядом с теми, с кем плохо. Здорово, что с последним звонком вредная группа прекратила существование.
Как себя простить? Извлечь уроки. Я вот тоже жалею, что не перевелась на работе раньше. Хотя вполне могла, и тогда бы не получила неприятное впечатление от многих месяцев там. Я повелась на уговоры, что лучше не будет, поверила в это. Хотя лучше стало потом, когда перевелась уже потому, что должна была. Но мне было легче, я знала других людей в этой должности, нормальных. Тем, кто с нуля, тяжелее гораздо понять, где заканчивается норма поведения, у них нет другого опыта. В моём случае коллектив продолжает существовать, руководство в курсе, другие смены - тоже, думаю, если новичок попадёт в мою ситуацию, ему помогут.
Травля - это всегда травля! Так называемые "мягкие" методы (которые на самом деле не мягкие) - хитрость такая. Бить, обкрадывать - тупо, можно сесть или попасть на учёт. Эмоциональное насилие доказать труднее, тем более что тогда в школе вряд ли были камеры. А ещё при избиении не катит фраза "мы просто шутим". Всем сразу понятно, что это не так.
Тебе стоит отпустить прошлое. Отпустить, радоваться, что это кончилось и уже никогда не повторится. Обратись к Богу, иди в церковь. Для Бога каждый ценный и любимый. А травля - это всегда ложь. Ни с кем нельзя так обращаться.

Мур , возраст: 25 / 03.10.2024

Здравствуйте.
Дайте себе время, вы придете к тому, что отпустите это и перестанете винить себя. Помните, что вы были маленькой девочкой-подростком. Выстоять одному против коллектива невозможно даже взрослому, силы слишком не равны. Вы поступали так, как могли, там и тогда вы считали, что поступаете верно, и у вас были причины не давать открытый отпор, просто сейчас спустя годы вам кажется, что все могло быть по другому. Но сейчас вы взрослая, а тогда все было иначе. Позвольте себе пережить это, проплакать, отгоревать. Думайте об этом столько, сколько вам нужно. Вы простите себя со временем, ведь вы не виноваты в том, что столкнулись с травлей.

Лиза , возраст: 20 / 28.10.2024