Мне 15, в 8-9 лет я стала жертвой насилия со стороны старшего брата которому сейчас 23, я не так часто думала о том мерзком моменте, но чем старше я становилась, тем чаще я думала об этом и вспоминала, я никому не рассказывала об этом кроме некоторых друзей, не знаю как справиться с этими воспоминаниями и смотреть ему в глаза.

айлин , возраст: 15 / 18.05.2026

Привет. Ты стремись к норме и к радости. Насилие в детстве называют "совращение" потому, что оно отклоняет развитие ребёнка. Это в отношении взрослого возможно только насилие потому, что ложится уже на жизненный опыт, а у ребёнка этой защиты в виде нормы нет. Как при неправильном прикусе ставят брекеты или пластинку, так и ты не совершай частую ошибку пострадавших от насилия - не перестраивай под него жизнь, тянись к норме.
Пытаться забыть - это бесполезно. Надо молиться и думать о профессии, об окончании школы, о том, как создашь семью. Ты такая же, как все. Сними власть насильника, признай, что это событие не должно определять твою жизнь уж точно. Разбавляй эти воспоминания другими, хорошими.

Мур , возраст: 26 / 21.05.2026

Ну, мне стремно, если честно читать. Что, педофил там какой то, без разницы, брат, отец докоапался до девочки, которая, мне в дочери годится. Но тем, не менее постарайся, простить , может, он малолетним дебилом был, если не получится, тогда не нужно, просто забудь о его существовании. Религия, психология в помощь. Всё в наших руках.

Сергей , возраст: 35 / 24.05.2026

Если, что пиши, либо материалы сайта

Сергей , возраст: 35 / 24.05.2026

Айлин, у тебя очень красивое имя. Если не ошибаюсь, оно означает "лунный свет". Мне кажется, что ты умный и сильный человек. Ты не жертва. Это твой брат, к сожалению, жертва. Точнее, какая-то его неправильная часть. Твои негативные чувства полностью оправданы. Попробуй мысленно отправиться на машине времени в ту прошлую ситуацию и защити себя маленькую.Ты сможешь. А потом поговори с собой 8 летней, поддержи её, обними мысленно. Уверен, что ты станешь в будущем хорошим специалистом, хорошей женой и мамой. Если хочешь, то можешь прочитать прекрасную книгу Ж. Санд "Консуэло" - про сильную девушку. Удачи тебе во всем!

Игорь , возраст: 67 / 24.05.2026

Привет.
Да, одно из тяжёлый случаев это инцест, изнасилование родственником. Если делает незнакомый человек, которого можно выгнать из своей жизни, то это легче пережить. А с родственником приходится общаться. Что делать, где границы, у какой категории отнести родственника, стоит ли поддерживать отношения? Может, с возрастом он осознает свое преступление и изменится? Сотни вопросов, кучи травм, дефицитов... Давай разбираться.
1.человек совершивший преступление входит в звание преступника и самое печальное, он там постоянно остаётся. Я знала людей, кого в детстве изнасиловал отец и они выросли, хотели с ним общаться и когда им было около 59 лет, отец делал попытки повторить это. Так что лучше прекратить общение с насильником, никогда не быть с ним наедине.
2.душа требует помощи, поддержки. Часто ее хотят найти в родственниках и очень разочаровываются, закрываются в своей боли. Помочь может психолог, люди входящие в группы помощи типа анонимные жертвы сексуального насилия. Сейчас так же полно книг , рабочих тетрадей по психологии на эти темы. Ищи, выполняй задания.
3.ты пишешь, как именно смотреть в глаза насильнику. Это он должен испытывать стыд, вину, горе. Я тебе рекомендую провести технику 3 стула(посмотри в интернете). Так же письмо обидчику(есть несколько техник) и бить подушку, перед этим все ей высказав: представляешь что это брат и бьешь. Так же попробуй походить на курсы самообороны, бокса. Тебе это пригодится. Поищи секции, сходи, посмотри. Это поможет выйти агрессии, стать сильнее и защитить от других насильников. И так же понять, что ты намного сильнее чем думаешь.

Белла , возраст: 42 / 25.05.2026

Айлин. К сожалению, воспоминания нельзя удалить. Ты не можешь смотреть ему в глаза, потому что есть чувство стыда, ведь ты понимаешь, что произошло что-то неправильное. Но стыдиться должен он. Он был уже в сознательном возрасте и прекрасно все понимал. Тебе надо эту боль, стыд превратить в свою силу. Осознать, что из-за это страшной истории ты не стала "грязной" или "испорченной". Не заставляй себя "смотреть в глаза". До тех пор, пока ситуация не разрешится и ты не начнёшь чувствовать себя в безопасности, ты не обязана общаться с братом, улыбаться ему или делать вид, что ничего не произошло. Твоя психика защищается, и это нормально.Ты не виновата в случившемся, вина лежит исключительно на твоем брате. Тебе обязательно нужна поддержка, чтобы справиться с этим и конечно стоит рассказать об этом родителям, чтобы они имели возможность защитить тебя в будущем.

Анна , возраст: 53 / 26.05.2026

Добрый день, Айлин. Я пережила подобное и могу хотя бы отчасти тебя понять: и нелогичный стыд, и ощущение грязи, и желание избавиться от этого всего. Знай, что ты не виновата в случившемся. Даже если кажется, что ты отреагировала на происходящее неправильно - ты реагировала так, как могла в тот момент, чтобы выжить. Никто не готовил к такому опыту и плана "что делать" у тебя не было. Скорее всего стыд так просто не уйдет, даже если ты уверена, что случившееся не твоя вина, потому что эмоции не согласуются с логикой. Но хотя бы логически нужно понимать, что ты не несешь ответственность за тот эпизод. Ты не стала грязной, порочной или неправильной. Ты не выбирала оказаться в такой ситуации.
Можно по-разному относиться к психологии, но именно в твоем случае я бы точно советовала обратиться к специалисту по работе с травмой. Даже всего нескольких сессий может хватить, чтобы стало легче. Ищи именно такого психолога, который работает с подобными травмами. Мне в свое время помогла терапия в методе ДПДГ(EMDR)- десенсибилизация и переработка движениями глаз. Если нет возможности сейчас обратиться к специалисту, попробуй поискать в интернете техники самопомощи, например, в том же ДПДГ-подходе. Но это вариант на крайний случай, потому что такие серьезные вещи все же лучше прорабатывать под контролем профессионала.
По поводу "как смотреть ему в глаза" - конечно, нельзя и незачем заставлять тебя контактировать с ним, тем более вести себя с ним определенным образом. Если тяжело и есть возможность, не общайся. Или сведи общение к минимуму. Можно вообще в глаза не смотреть, "здрасте-до свидания" глядя в стену и все на этом.
Тебе понадобятся время и силы, чтобы исцелиться от полученной травмы. Желаю тебе этих сил. Понемногу боль станет утихать. И помни, что произошедшее не определяет тебя и твою дальнейшую судьбу, ты можешь стать такой, какой захочешь сама и чудовищный опыт прошлого не в силах тебя остановить, хотя в моменты отчаяния может казаться, что ты сломана и никак не починить. Это не так

Ника , возраст: 24 / 17.07.2026